Chez Topito, nous nous soucions beaucoup du bien-être de nos lecteurs. Et vous ne savez peut-être pas qu’une bonne santé commence par un corps et un esprit bien reposés. Alors, en matière de conseils sommeil-dodo-literie-repos, on se donne max. Je vous ai déjà parlé de bons conseils de sommeil et d’idées fausses sur le sommeil. Alors, forcément, il était temps d’apporter avec vous un élément clé du sujet : le lit.
1. Faire son lit le matin
MAIS QUOI? Toutes ses années à investir pour rien ??? Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de Kingston à Londres, faire son lit le matin est tout simplement malsain. La raison : les lits sont de véritables nids à vers et bactéries en tous genres. Lorsque nous faisons notre lit, nous enfermons toutes ces choses grossières dans nos draps. A voir aussi : Meilleur matelas 200×200 cm : Comment choisir ce grand modèle ?. hé. Pour l’équipe des maniaques, sachez que vous pouvez toujours plier votre couette sur elle-même. Du côté de l’équipe des paresseux… C’est juste une très bonne nouvelle !
2. Placer son lit n’importe où, tant que c’est joli
C’est une question de feng shui, en fait ! Selon les principes du feng shui, le lit doit faire face à l’est, au côté montant ou au nord. Cela facilite le réveil et prévient les insomnies et les migraines. Lire aussi : Prisons : un rapport appelle à desserrer la « surpopulation ». Après tout, si vous habitez dans 10 mètres carrés, votre lit est aussi votre canapé et votre bureau, eh bien… Vous êtes courageux, et ça suffit.
3. Acheter son lit sur internet
OU sans le tester (mais si vous résistez à l’envie de le frapper sur les étagères, avant de mettre la main sur le portefeuille, vous n’êtes tout simplement pas humain, en fait). C’est logique. Lire aussi : Pourquoi vous devriez retourner (et nettoyer) le matelas tous les 3 mois. Avant de choisir le partenaire qui accompagnera vos nuits pendant des années, commencez par tester les articles, si vous voyez ce que j’ai à dire.
4. Choisir le matelas le plus dur de la bande
N’en déplaise à votre grand-mère qui vous a certainement conseillé de prendre le matelas le plus dur possible, c’est un mythe urbain ! La qualité n’a pas tiré fermement (enfin, littéralement rime, mais en fait, non. Comprenez-vous?). Une literie trop ferme ne suivra pas les courbes de votre corps et favorisera des points de pression à la hauteur des épaules et du bassin. Conséquence : troubles de la circulation sanguine, engourdissements et maux de dos. Attention à choisir un juste milieu ! Un matelas trop mou ne fournira pas le soutien nécessaire pour aligner votre colonne vertébrale. Pas ouf non plus. Je sais, je ne t’aide pas ici. Je t’ai dans la boue assez profondément, hein ?
5. Vous faire un sommier artisanal à base de palettes
Vous pouvez faire beaucoup de choses en palette, mais pas un lit. Je sais, c’est écolo et vraiment cocooning, mais aussi très mauvais pour votre petit dos. Bon lit = bon matelas + bon ressort. C’est tout. C’est vrai. Le sommier tapissier est « l’amortisseur » de votre literie. En bon état, il soulage un tiers des mouvements de votre corps et augmente la durée de vie de votre matelas (qui vous a pris 12 ans pour le choisir). Pour ne rien arranger, les marques de literie conseillent généralement de changer de sommier et de matelas en même temps. Après… Logique. Ils veulent vendre, quoi … NON MAIS VOUS PENSEZ QUE NOUS ALLONS DORMIR SI FACILE … RRRRRRzzzzzRRRRzzzz
6. Ne jamais changer de lit
Je sais qu’après avoir tant lutté pour trouver le parfait ensemble sommier/sommier, votre lit, vous comptez le garder longtemps. Aussi longtemps que possible. Désolé de vous décevoir, mais NON. Votre union avec votre part ne doit pas dépasser le mariage de Pewter, c’est-à-dire : 10 ans. 3650 nuits. Pour vous motiver à franchir le pas, sachez que, selon les études, changer de literie promet un meilleur sommeil et plus de plaisir sous la couette. Toujours pas convaincu ? Rappelons qu’un couple, au bout de dix ans, offre à son matelas environ 3000 litres de sueur. La sueur sent bon. Miam, ça donne envie.
7. Ne jamais retourner son matelas
Selon la Compagnie du Lit, il faut retourner le matelas environ quatre fois par an, à chaque changement de saison. D’abord parce que certains ont une face été et une face hiver. Ensuite, évitez de le porter. Enfin, préparez les biscuits. Ce qui est positif, en fait.
8. Changer ses draps trop peu souvent
« Devons-nous changer les draps de temps en temps ? » : Une question existentielle à laquelle on a déjà répondu. Mais je vais bien, alors je te le répète : chaque semaine, si tu prends une douche le matin. Tous les 15 jours, si vous équipez une douche du soir. Un mot à la moitié des jeunes seuls qui n’en changent que tous les 4 mois (selon ce sondage) : BEURK.
9. Se poser habillé dedans/dessus
Ou y mettre les manteaux de ses amis le soir. C’est sale. Si toutes les bactéries et la saleté que nous portons sur nos vêtements pouvaient être vues de nos propres yeux, croyez-moi, vous n’en voudriez pas. Ensuite, allez-y, si vous le souhaitez. Vous serez moins malin infesté de punaises de lit et la seule solution est de mettre le feu à votre appartement (j’exagère à peine).
10. Craquer son PEL pour acheter un nouveau lit
Comme le dit le seul, grand, seul, intrépide Patoche Sébastien : « Ce n’est pas bien d’acheter un nouveau matelas si le crédit que vous avez payé ne vous permet pas de dormir. » Profond comme réflexion. Pas tout à fait juste, puisqu’il faut quand même acheter un nouveau matelas tous les 10 ans, mais l’idée est là : si le prix appelle à crédit, allez-y comme il faut. Prix exorbitant ne veut pas dire qualité.
11. Bonus : sauter dessus comme un malade
À moins que vous n’aimiez les lattes de sablage. Kiff assez atypique.
L’odeur de moisissure dans une maison est un signe de la présence de moisissure et du développement de champignons. Les moisissures sont nocives pour la santé, surtout lorsqu’elles sont cultivées dans une pièce.
Quand Aerer après peinture ?
Il faut généralement 4 heures pour une peinture glycéro alors que seulement 30 minutes seront nécessaires pour sécher une peinture acrylique. Lorsque les températures sont basses, la peinture met plus de temps à sécher et inversement lorsqu’elle est chaude.
Comment se débarrasser des odeurs de peinture ? Vinaigre blanc : Faites bouillir du vinaigre blanc dans une casserole et placez-le immédiatement dans la pièce pour le désodoriser. La vapeur de vinaigre élimine les odeurs de peinture.
Quand dormir dans une chambre peinte ?
Par précaution, après avoir appliqué de la peinture acrylique, attendez 24h avant de vous coucher dans la chambre, pour éviter les désagréments causés par les odeurs.
Quelle couleur pour les murs d’une chambre ?
12 couleurs tendances à adopter dans la chambre en 2021
- Cannelle. La cannelle fait partie des tendances phares de 2021. …
- Le ciel bleu. …
- Le vert ancien. …
- Le bleu marine. …
- Sauge verte. …
- Rose poudré…
- Vin rouge. …
- Gris anthracite et marron.
Est-ce que la peinture est toxique ?
Les colorants naturels fabriqués à partir de matières premières renouvelables et biodégradables, notamment celles en phase aqueuse, sont non toxiques. Leur capacité de diffusion dans la plupart des cas est bien supérieure à celle des colorants synthétiques, ce qui contribue à la création d’un intérieur sain.
Comment faire partir l’odeur de la peinture dans une chambre ?
La base de café a des propriétés très absorbantes d’odeurs. C’est le résidu de café qui reste une fois que vous avez fini de le préparer dans de l’eau chaude. Placez simplement la base dans de petits bols et placez-les aux quatre coins de la pièce. L’odeur du café remplacera assez rapidement celle de la peinture.
Est-ce que l’odeur de la peinture est toxique ?
Plus l’exposition à une odeur toxique est grande, plus les effets sont importants. L’inhalation d’odeur de peinture peut entraîner des maux de tête, des étourdissements, des problèmes de vision, des troubles respiratoires.
Comment faire partir une odeur dans une chambre ?
mélangez 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude, 1 cuillère à soupe de peroxyde d’hydrogène, 1 litre et demi d’eau chaude et 2 cuillères à soupe de liquide vaisselle maison. Pour finir, vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe d’essence de vanille… Puis saupoudrez ce mélange dans toute la maison.
Est-ce que la peinture est toxique ?
Les colorants naturels fabriqués à partir de matières premières renouvelables et biodégradables, notamment celles en phase aqueuse, sont non toxiques. Leur capacité de diffusion dans la plupart des cas est bien supérieure à celle des colorants synthétiques, ce qui contribue à la création d’un intérieur sain.
Est-ce que l’odeur de la peinture est toxique ?
Plus l’exposition à une odeur toxique est grande, plus les effets sont importants. L’inhalation d’odeur de peinture peut entraîner des maux de tête, des étourdissements, des problèmes de vision, des troubles respiratoires.
Quelles sont les conséquences de la peinture ?
De mauvaises pratiques d’utilisation peuvent avoir des conséquences graves sur la santé : cancers, troubles de la reproduction… Par ailleurs, ce métier est également touché par les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), première cause de maladies professionnelles.
Pourquoi on fait des pets qui puent ?
Si les flatulences sont tout à fait normales, certaines sont particulièrement inodores et/ou excessives. C’est le résultat de leur stagnation dans le côlon après l’ingestion de certains aliments, mais aussi parce que le pet contient du sulfure d’hydrogène, célèbre pour son odeur d’œufs pourris.
Pourquoi m’embêtez-vous autant maintenant ? Chaque fois que l’air est avalé dans l’estomac, il doit être évacué et cela peut entraîner des gaz. Par exemple, manger ou boire trop vite, fumer, mâcher de la gomme ou consommer des boissons gazeuses. Mais la cause principale des flatulences est l’alimentation.
Comment arrêter de faire des pets qui puent ?
Mes pets sentent mauvais : 5 idées pour m’en sortir
- Sous-vêtement sans odeur. Comme il s’agit de l’initiative la plus récente, elle occupera la première place. …
- Le tampon anti-odeur, magique aussi. …
- La capsule anti-animaux, médicale cette fois. …
- Ses gaz respiratoires. …
- Changez son alimentation.
Comment vider son ventre des gaz remède de Grand-mère ?
En absorbant une partie des gaz, le charbon aide à soulager et soulager les sensations d’inconfort. Diluez une cuillère à soupe de charbon de bois en poudre dans un grand verre d’eau. Idéalement, cette préparation se boit le matin à jeun, mais en cas de fortes douleurs, prenez-la sans tarder.
Pourquoi des pets malodorants ?
Des gaz odorants se forment lorsque les bactéries fermentent ces aliments lors de leur passage dans le côlon. Cette fermentation s’apparente à celle de la fermentation des raisins en champagne au cours de laquelle se produisent les bulles.
Pourquoi des pets puants ?
Quant aux pets puants, leur mauvaise odeur est due au sulfure d’hydrogène. Ce gaz est produit lorsque le corps décompose les aliments contenant du soufre. Cependant, le soufre se trouve dans une grande variété d’aliments délicieux, tels que le brocoli, les haricots et le chou-fleur.
Pourquoi on a des gaz qui puent ?
Si les flatulences sont tout à fait normales, certaines sont particulièrement inodores et/ou excessives. C’est le résultat de leur stagnation dans le côlon après l’ingestion de certains aliments, mais aussi parce que le pet contient du sulfure d’hydrogène, célèbre pour son odeur d’œufs pourris.
Est-ce normal que les pets sentent mauvais ?
Quant aux pets puants, leur mauvaise odeur est due au sulfure d’hydrogène. Ce gaz est produit lorsque le corps décompose les aliments contenant du soufre. Cependant, le soufre se trouve dans une grande variété d’aliments délicieux, tels que le brocoli, les haricots et le chou-fleur.
Pourquoi Est-ce que les pets puent ?
[…] Votre pet est un joyeux mélange de gaz. Principalement du dioxyde de carbone, de l’hydrogène et du méthane ; le tout sans odeur. Les malodorants sont l’indole, le scatole et le sulfure d’hydrogène, qui a la particularité de sentir l’œuf pourri.
Est-ce que Peter est un signe de bonne santé ?
Quand le pet est bon pour la santé FS : « Quand le pet ne sent pas bon, c’est plutôt signe de bonne santé car ces gaz ont un effet protecteur. De plus, ils proviennent souvent d’aliments comme les crucifères (chou, brocoli, etc.) .). .)
Quel est la meilleur marque de peinture ?
Tollens et Zolpan sont pour nous les meilleures marques de peinture, avec des prix allant de 8 à 15 €/m² pour des peintures d’intérieur classiques.
Quel est le plus beau blanc en peinture ? Le blanc naturel, est le plus beau blanc froid et classique. Personnellement, c’est ce que j’utilise pour toutes mes plinthes, moulures, portes et toitures, ainsi que pour mon revêtement extérieur. C’est un classique intemporel. À mon avis, c’est surtout du blanc neutre.
Quel est la meilleur marque de peinture intérieur ?
Conclusion? La peinture 100% acrylique haut de gamme, de couleur foncée, est plus couvrante et lavable. BEHR Premium Paint a remporté le premier prix de la meilleure peinture pour mur de cuisine et de salle de bain. À moins de 30$, la peinture BMR Expert a obtenu une très bonne cote.
Quelle marque de peinture murale choisir ?
Privilégiez donc les marques Dulux Valentine, V33 et Luxens pour ce type de support. Pour peindre vos murs, le choix reste bien plus délicat, car il existe de nombreuses marques qui proposent une peinture murale de qualité. Pour les murs, les marques Zolpan, Dulux Valentine et Ripolin sont les meilleures.
Quelle est la meilleure peinture professionnelle ?
Zolpan : Top peinture française Zolpan est une marque de peinture lyonnaise et fait partie des premières marques de peinture professionnelles. Très apprécié des peintres en bâtiment, il est désormais accessible au grand public.
Quelle peinture est la moins nocive ?
Les peintures minérales sont les moins polluantes du marché ! Ils n’utilisent pas de solvants chimiques. Il est possible d’en trouver trois types : l’argile, la chaux et le silicate de potassium.
Quelle est la peinture la moins toxique ?
La peinture biosourcée Colibri est naturelle et résistante : sa composition est à base d’ingrédients naturels (résine d’origine végétale), elle est sans solvant, sans métal lourd, sans COV (0,01g/l). Il n’est donc pas toxique : il préserve notre santé et l’environnement.
Quelle peinture écologique choisir ?
A privilégier : les colorants naturels Les liants sont à base d’huiles végétales (graines de lin, graines de ricin…), de cire d’abeille, de résines naturelles (pin), de caséine, de plâtre… Les pigments sont naturellement végétaux ou minéraux.
Quelle est la meilleure marque de peinture chez Leroy Merlin ?
Luxens. La peinture Luxens est la marque de peinture de Leroy Merlin. C’est une peinture peu chère. La gamme comprend de nombreux types de peintures conçues pour le travail du bois, du parquet, des murs ou encore l’entretien du bois.
Quelle est la meilleure marque de peinture ?
Top 7 des marques de peinture professionnelles
- 2.1 Tollens : la marque de peinture la plus connue en France.
- 2.2 Zolpan : la peinture de référence pour l’extérieur.
- 2.3 Seigneurie : peinture professionnelle de haute qualité.
- 2.4 Guittet : une peinture utilisée notamment par les professionnels en Ile-de-France.
Qui fabrique la peinture Leroy Merlin ?
Luxens est la marque propre de Leroy Merlin. Peu coûteux, Luxens propose des produits professionnels de peinture murale, pour le travail du bois, la teinture, les produits d’entretien du bois et du parquet.
Quel est le prix de l’heure d’un peintre ?
Tous types de chantiers confondus, on estime que le tarif horaire d’un peintre varie entre 25 et 35 € HT de l’heure. Cela ne comprend que les travaux, hors fournitures et hors frais de déplacement.
Comment rémunérer un peintre ? Il existe deux types de facturation pour un peintre, déclarée ou non. En effet, la prestation peut être calculée en tarif horaire (le peintre estime donc le temps de travail) ou en m² (le peintre calcule la surface à peindre). Un peintre vous demande 30 à 40 euros de l’heure avec les fournitures.
Quel coût pour repeindre une pièce ?
Quel budget dois-je prévoir pour repeindre une pièce ? Le prix des travaux de peinture est en moyenne compris entre 20 et 65 € HT le m². Le type de surface (mur, toiture) et de peinture (acrylique, glycéro…), mais aussi l’état général du support et de la surface à peindre vont influencer le coût final du chantier.
Comment calculer le coût d’un peintre ?
Le prix demandé par un peintre en bâtiment se décompose comme suit :
- son taux horaire brut, 35 € HT en moyenne ;
- soit son prix au m², compris entre 20 € et 40 € HT le m² ;
- TVA applicable, 10 ou 20% selon l’ancienneté du logement ;
- les frais de déplacement du peintre, en moyenne 30 € HTVA.
Quel budget pour repeindre une chambre ?
Dessiner une chambre Pour une chambre, en moyenne 23 euros le m². Ce prix comprend la préparation des surfaces (enlèvement de l’ancien revêtement, lavage, rebouchage…) et l’application de deux couches de peinture.
Quel prix pour peindre une chambre de 12m2 ?
Dessiner une chambre Pour une chambre, en moyenne 23 euros le m². Ce prix comprend la préparation des surfaces (enlèvement de l’ancien revêtement, lavage, rebouchage…) et l’application de deux couches de peinture.
Quel est le prix de la main-d’œuvre d’un peintre ?
Prix de la peinture : coût de la main d’oeuvre. Un peintre fixe son prix en fonction de la surface à couvrir. Il faut compter en moyenne 20 à 35 € le mètre carré, pour un simple travail de peinture. Pour ce prix, l’artisan lave les murs et applique une ou deux couches de peinture.
Quel est le prix d’un peintre au mètre carré ?
Quel prix au m² faut-il considérer pour la peinture ? Le prix au m² de peinture intérieure est, en moyenne, compris entre 20 et 60 € HT/m², selon les prestations à réaliser (fournitures comprises).
Quel prix au black ?
Vous trouverez des spécialistes des travaux de peinture noire qui vous offriront jusqu’à 50% de rabais sur le prix à l’heure ou au mètre carré. Cela équivaut à 15 et 20 euros du mètre carré ou de l’heure d’honoraires pour le peintre.
Quel est le prix de l’heure d’un peintre ?
Tous types de chantiers confondus, on estime que le tarif horaire d’un peintre varie entre 25 et 35 € HT de l’heure. Cela ne comprend que les travaux, hors fournitures et hors frais de déplacement.
Quel est le prix de l’heure ?
| Domaine d’intervention | Prix moyen |
|---|---|
| Tarif horaire pour l’électricité | 30 à 45 € HTVA |
| Tarif horaire du menuisier | 35 à 65 € HTVA |
| Intervention paysagère | 30 à 40 € HTVA |
| Taux horaire du maçon | 30 à 60 € HTVA |
Comment savoir si la peinture est toxique ?
Pour comparer les produits conventionnels, parfois toxiques pour la santé, et ceux qui sont plus respectueux de l’environnement, il est important de se pencher sur leur composition : taux de COV (Composés Organiques Volatils), étiquetage environnemental des rejets dans l’air intérieur, fabrication…
La peinture est-elle toxique ? Les colorants naturels fabriqués à partir de matières premières renouvelables et biodégradables, notamment celles en phase aqueuse, sont non toxiques. Leur capacité de diffusion dans la plupart des cas est bien supérieure à celle des colorants synthétiques, ce qui contribue à la création d’un intérieur sain.
Est-ce que la peinture acrylique est dangereuse ?
Les peintures acryliques et certaines gouaches contiennent également une petite quantité de formaldéhyde comme agent de conservation. Et pourtant, ce composé peut aussi provoquer une inflammation du nez, de la gorge et même des poumons. De plus, il s’agit d’une substance classée « certainement cancérogène » !
Est-ce dangereux de respirer de la peinture ?
Rappel des effets nocifs de la peinture Plus l’exposition aux odeurs toxiques est importante, plus les effets sont importants. L’inhalation d’odeur de peinture peut entraîner des maux de tête, des étourdissements, des problèmes de vision, des troubles respiratoires.
Quelles sont les conséquences de la peinture ?
Une mauvaise utilisation de l’utilisateur peut avoir des conséquences graves sur la santé : cancers, troubles de la reproduction… Par ailleurs, ce métier est également touché par les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), première cause de maladies professionnelles.
Quelles sont les conséquences de la peinture ?
Une mauvaise utilisation de l’utilisateur peut avoir des conséquences graves sur la santé : cancers, troubles de la reproduction… Par ailleurs, ce métier est également touché par les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), première cause de maladies professionnelles.
Quel est l’impact environnemental de la peinture ?
Cependant, les peintures qui ne contiennent pas de solvants chimiques peuvent contenir des additifs tels que des éthers de glycol, des terpènes (substances naturelles) qui peuvent également nuire à l’environnement et à l’homme.
Est-ce dangereux de respirer de la peinture ?
Rappel des effets nocifs de la peinture Plus l’exposition aux odeurs toxiques est importante, plus les effets sont importants. L’inhalation d’odeur de peinture peut entraîner des maux de tête, des étourdissements, des problèmes de vision, des troubles respiratoires.
Est-ce dangereux de respirer de la peinture ?
Rappel des effets nocifs de la peinture Plus l’exposition aux odeurs toxiques est importante, plus les effets sont importants. L’inhalation d’odeur de peinture peut entraîner des maux de tête, des étourdissements, des problèmes de vision, des troubles respiratoires.
Quelles sont les conséquences de la peinture ?
atteinte du système nerveux, reproduction (fertilité, développement), troubles cutanés (allergie, irritation) et risque cancérogène à long terme.
Comment aérer un appartement en hiver ?
L’Agence française pour la gestion de l’environnement (ADEME) recommande d’aérer son logement en hiver, en commençant par l’ouverture des fenêtres : faites-le une fois le matin et une fois le soir avant de vous coucher, pendant 5 à 10 minutes, pas plus. Par conséquent, votre maison n’aura pas le temps de se refroidir.
Comment circule l’air dans un appartement ? La meilleure façon de ventiler sans perte de chaleur est de contrôler la ventilation en installant une ventilation mécanique contrôlée. Profitez des travaux d’isolation pour installer la VMC. Il est équipé d’un ventilateur mécanique qui fonctionne indépendamment des conditions climatiques extérieures.
Comment aérer correctement mon logement en hiver sans perdre de chaleur ?
Ouvrez grand les fenêtres 5 à 10 minutes par jour, le matin directement après le réveil par exemple. L’air des pièces est donc complètement renouvelé et les murs n’ont cependant pas le temps de se refroidir. L’air frais qui vient d’entrer se réchauffe rapidement.
Comment bien ventiler son logement ?
5 règles d’or pour une bonne ventilation dans votre maison
- Aérez trois fois par jour pendant 10 minutes. Plus un espace est clos, inconfortable et peuplé, plus il doit être aéré. …
- Aérer de préférence avant 10h. et après 19h …
- Enlevez l’humidité de la maison. …
- Limitez l’utilisation d’encens et de bougies parfumées. …
- Privilégiez le nettoyage naturel.
Comment créer une ventilation naturelle ?
La ventilation naturelle repose sur un principe physique simple : l’air chaud, plus léger que l’air froid, monte et génère un tirage naturel dans l’habitation. Cela crée un balayage permanent dans le logement et établit une ventilation naturelle.
Comment faire une bonne aération ?
Voici quelques suggestions.
- 15 minutes suffisent pour bien imbiber. Une fenêtre ouverte pendant 15 minutes suffit ! …
- Aérer de préférence avant 10h. ou après 21h L’air extérieur est moins pollué avant 10h. ou après 21h …
- Priorité pour la cuisine et la salle de bain. …
- Ventiler ou ventiler ?
Pourquoi aérer 10 minutes par jour ?
Ouvrir vos fenêtres en grand pendant 5 à 10 minutes par jour est le moyen le plus efficace pour faire entrer suffisamment d’air frais dans les pièces sans rafraîchir la maison. De cette façon, l’air est rapidement renouvelé et tous les murs et meubles n’ont pas le temps de se refroidir.
Comment faire circuler l’air dans une pièce ?
PENSEZ AÉRER ! Pour une ventilation naturelle et continue, vous pouvez opter pour une bouche d’aération dans le mur, où l’air circule grâce aux courants d’air. Cette solution est peu coûteuse et simple à installer. La ventilation mécanique contrôlée (VMC) peut également être une solution de ventilation.