Un utilisateur de TikTok partage avec ses abonnés son astuce pour dormir en moins de 2 minutes ! Nous vous donnerons plus de détails.
Avez-vous des difficultés à dormir la nuit ? Cette technique révélée sur TikTok pourrait vous aider ! MCE TV vous donne plus de détails.
Une technique virale sur TikTok
Une vidéo postée sur TikTok le 19 janvier fait grand bruit. Ceci pourrez vous intéresser : Sommeil : Conseils éditoriaux pour un sommeil facile. C’est vraiment un communiqué d’un jeune athlète canadien qui révèle une technique pour aller plus vite et dormir.
Justin Augustin a fait sensation avec sa nouvelle vidéo TikTok. En effet, le jeune homme a depuis récolté plus de 7 millions d’avis.
Sur le réseau social chinois, il explique comment on peut dormir en moins de deux minutes. De plus, le jeune influenceur sur TikTok a précisé qu’il n’avait pas du tout inventé cette technique.
En fait, il faut savoir que cette méthode a été mise au point par les militaires pour faire dormir les soldats plus rapidement. Peu importe où ils se trouvent !
Le jeune préparateur physique explique qu’il faut d’abord s’allonger sur le lit et détendre progressivement tout le corps. La personne a donc besoin de sentir ses muscles et ses membres au fur et à mesure.
Par conséquent, il conseille de commencer par le haut du corps et de se concentrer sur la respiration afin de se détendre. Progressivement, la personne devrait ressentir une chaleur dans tout le corps. Seulement ça!
C’est donc cette sensation qui prouve que votre corps est complètement détendu. En plus de cela, le jeune influenceur donne d’autres conseils pour jeûner et dormir. On vous en dit plus !
Se détendre pour s’endormir
Dans sa vidéo TikTok, le jeune homme explique qu’il faut se détendre pour s’endormir plus vite. Ceci pourrez vous intéresser : Sommeil de bébé : nouvelles directives des experts américains. Pour ce faire, vous devez détendre chaque partie du corps, étape par étape.
Il conseille également de se concentrer sur sa respiration pour se détendre. Sur TikTok, il explique également qu’il faut se débarrasser des mauvaises pensées et du stress pour dormir plus vite.
Justin Agustin propose alors deux scénarios pour ses abonnés TikTok. « Vous êtes dans un canot sur un lac calme, avec rien d’autre qu’un ciel bleu clair au-dessus de vous », a déclaré le jeune homme.
La deuxième option serait de s’imaginer dans « un hamac de velours noir dans une pièce sombre ». Si, malgré ces deux scénarios, votre cerveau vagabonde, alors répétez simplement « Ne pense pas, ne pense pas, ne pense pas… » pendant quelques secondes.
Selon le jeune TikTokeur, la technique serait donc infaillible pour s’endormir plus rapidement. La personne doit encore le faire tous les soirs pendant quelques semaines pour s’y habituer.
Du côté des spécialistes, James Wilson, expert en comportement et environnement de sommeil, précise que cette technique n’est pas infaillible. « Il n’y a pas une seule personne qui puisse dormir en deux minutes, nuit après nuit », a-t-il déclaré au Huffpost.
Cependant, il convient que c’est un bon moyen de se détendre. « Le sentiment de sécurité physique et émotionnelle qui accompagne la relaxation entraîne une fréquence cardiaque faible, ce qui signifie que nous sommes prêts à dormir. » conclut-il. Testez-le ce soir !
Quel est le participe passé du verbe endormir ?
Alors dors, dors, dors. Voir l’article : 12 conseils pour s’endormir (rapidement). Ces deux derniers ont le participe en sommeil, c’est-à-dire alors que le dortoir féminin est pratiquement insolite.
Quel est le groupe du verbe dormir ? verbe pronominal du 3e groupe.
Quelle est la différence entre dormir et s’endormir ?
est que « dormir » consiste à se reposer, dans un état de sommeil inconscient, tandis que « dormir » consiste à dormir.
Quel est le sens du verbe dormir ? 1. Faites dormir quelqu’un pour qu’il puisse commencer à dormir : Le balancement endort les bébés. 2. Mettre quelqu’un dans un sommeil artificiel par anesthésie, hypnose, etc. : Donnez à un patient une seringue pour l’endormir.
Comment on écrit endormi ?
| Homme | féminin | |
|---|---|---|
| Singulier | dormir | dormi |
| Pluriel | dormi | dormi |