Santé. Changement d’heure : votre bébé est-il concerné ?

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Rédactrice spécialisée dans le sommeil et la literie depuis 2012

Le passage à l’heure d’hiver aura lieu ce samedi et ce dimanche soir. Comment ce changement affecte-t-il le sommeil des enfants ?

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29 octobre 2022 12h00

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Quel impact pour les nourrissons et jeunes enfants ?

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Contrairement aux enfants plus âgés, les nouveau-nés et les enfants de moins de 6 mois ne ressentiront aucun effet sur leur sommeil car leurs phases de sommeil/éveil ne sont pas calées sur le rythme solaire. A voir aussi : Michel Rolland : « Le monde du vin a changé ». Illustration d’Adobe Stock

Cependant, si lors de cette mutation hivernale Bébé présente « quelques problèmes comme une perte d’appétit, une petite agitation inhabituelle, des sautes d’humeur dans les jours à venir », rassurez-vous « cela passera beaucoup plus vite que certains adultes ». » précise René Clarisse, chronopsychologue et professeur de psychologie du développement à l’université de Tours. Illustration d’Adobe Stock

Dans la nuit de samedi à dimanche, à 3h du matin, il sera vraiment 02h00. La nuit sera donc un peu plus longue.

Bonnes nouvelles? En tout cas, en général « les heures de sommeil que nous allons (gagner) ce week-end ne sont pas dangereuses au niveau chronobiologique », rappelle René Clarisse, psychologue du développement et chronopsychologue à l’université de Tours.

Et pour les adultes, une heure de sommeil supplémentaire, c’est plutôt bien !

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