Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour se réveiller le lendemain matin en pleine forme, mais aussi pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Et si l’huile de CBD était la solution pour retrouver une bonne nuit de sommeil ? Nous en avons testé quelques-uns pour créer une sélection des meilleurs produits pour mettre fin aux nuits troubles !
Prendre le temps de se reposer et de dormir est essentiel pour maintenir une bonne santé. Un bon sommeil assure le bon fonctionnement de l’organisme, assure le renouvellement cellulaire, soutient un bon système immunitaire et régule l’humeur. Un bon sommeil est la première étape vers une bonne santé physique et mentale. Selon une étude réalisée en 2015 par la National Sleep Foundation, un adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil pour se réveiller reposé ! Le problème? Le sommeil n’est pas toujours de bonne qualité en raison de plusieurs facteurs tels que le stress, l’anxiété, l’exposition à des écrans lumineux, l’inactivité physique et même le bruit. Cela entraîne des insomnies, des réveils nocturnes et des cauchemars. Le matin on se lève fatigué, épuisé avant le début de la journée.
Pour mettre fin aux nuits agitées et retrouver un sommeil plus calme et réparateur, il est recommandé d’adopter une routine de relaxation avant d’aller se coucher. En plus de suivre tous nos conseils pour bien dormir, un petit coup de pouce peut vous aider à retrouver des nuits reposantes : l’huile de CBD. Le cannabidiol, une molécule présente dans le cannabis, favorise la relaxation et la relaxation musculaires, réduit le stress et les douleurs chroniques et améliore le sommeil. L’huile est un moyen simple, efficace et rapide pour passer des nuits vraiment tranquilles. Nous en avons testé quelques-unes pour vous proposer une sélection des meilleures huiles CBD pour une bonne nuit de sommeil !
Les meilleures huiles CBD pour une bonne nuit de sommeil
Huile adaptogène Sweet Dreams 10% CBD de Kaya
Cette huile adaptogène Sweet Dreams de Kaya est composée de 10% de CBD et de plantes adaptogènes pour vous aider à trouver le sommeil rapidement. Il y a la mélisse pour améliorer le sommeil, et il y a aussi la verveine citronnée, connue pour favoriser des nuits calmes. A voir aussi : Stress : 6 astuces pour dormir plus vite malgré la pression. Kaya utilise une technique d’extraction au CO2 supercritique pour préserver toutes les propriétés de ses ingrédients afin d’agir aussi vite qu’efficacement.
Kaya recommande de commencer avec 0,5 mg de CBD/kg par jour. Pour connaître la dose optimale à prendre, il suffit de diviser votre poids par 2 ! Selon la marque, l’idéal est de diviser cette dose quotidienne par 3 à prendre le matin, le midi et le soir, car le CBD agit en continu sur le système endocannabinoïde. Routine à maintenir pendant environ 15 jours.
Si aucune amélioration n’est constatée après 5 jours, doubler la dose quotidienne. En cas de crise d’angoisse, d’insomnie ou encore de douleurs, prenez une dose supplémentaire de cette huile essentielle.
Les gouttes sont placées sous la langue et laissées pendant 90 secondes avant d’être avalées.
La prise de cette huile est agréable grâce à sa saveur d’agrumes très agréable ! Les résultats sont rapides car vous vous sentez détendu 10 à 15 minutes après l’avoir pris. Si vous vous glissez sous les couvertures, vous n’aurez pas à attendre longtemps pour fermer les yeux et passer une nuit calme et paisible.
Vous pouvez également pimenter votre routine avec les gommes Sweet Dreams de Kaya.
Huile sublinguale Équilibre au CBD 20% d’Atelier Populaire
Cette huile sublinguale à large spectre a une concentration de 20% pour un dosage puissant. A voir aussi : Pourquoi vaut-il mieux ne pas dormir nu dans la chaleur (et autres conseils). Il permet de retrouver les bras de Morphée le plus rapidement possible, mais soulage également les douleurs chroniques (douleurs musculaires, articulaires, douleurs menstruelles).
Le CBD à large spectre contient plusieurs cannabinoïdes ainsi que des terpènes et des flavonoïdes avec des effets d’entourage. De même, l’huile de chanvre biologique est riche en oméga 3 et en vitamines A, B1, B3, B4, B6 et E, réduisant ainsi le stress, favorisant la relaxation et le sommeil.
Cette huile est polyvalente car elle peut d’abord être utilisée par voie sublinguale. Le soir avant de se coucher, il suffit de mettre 2-3 gouttes sous la langue, laisser le plus longtemps possible avant d’avaler. La marque recommande de s’en tenir à la dose quotidienne recommandée de 70 mg.
Il peut également être appliqué sur la peau, propre ou mélangé à votre routine de soin habituelle, pour soulager les douleurs chroniques.
Cette huile a un effet puissant grâce à la combinaison d’ingrédients actifs qui agissent en synergie. Sa composition est au top puisqu’il est certifié 37,5% bio par Ecocert Greenlife selon le référentiel COSMOS et contient 100% d’ingrédients d’origine naturelle. Il est garanti sans THC et vegan, sans huile de palme, synthétique. De plus, il est fabriqué à la main à Paris dans l’usine de cosmétiques de la marque. Un vrai gage de qualité ! La prise en main est simple et ludique. Quant aux résultats, ils sont bel et bien là pour vous offrir beaucoup moins de nuits blanches.
Huile sublinguale au CBD sommeil 10% Bonne nuit de Mindology
Mindology propose des produits 100% naturels qui prennent soin de votre bien-être mental et chassent l’anxiété, les pics de stress et l’insomnie. La marque crée alors l’huile sublinguale Good Night pour lutter contre les insomnies, les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes. Sur le même sujet : 30 Meilleur test de veilleuse Pabobo en 2022 : selon les options de recherche. La formule contient bien sûr du CBD à large spectre aux propriétés apaisantes (concentration de 10%) et les associe à la mélisse, connue pour améliorer les cycles du sommeil et favoriser l’endormissement. Il y a aussi l’huile de noisette, riche en vitamine E, connue pour ses propriétés antioxydantes.
Mindology recommande de consommer cette huile comme médicament, ou de 3 à 10 gouttes occasionnelles sous la langue avant d’aller au lit. La dose doit être adaptée à son ressenti.
Cependant, il est déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes.
C’est un produit très simple d’utilisation et efficace. Quelques gouttes avant le coucher et la nuit est beaucoup plus calme. Les réveils nocturnes sont moins fréquents et nous nous réveillons beaucoup plus reposés. Une distinction pour un goût de noisette, très agréable !
Huile CBD bio 12% Huile de nuit de Kuna
Cette huile de nuit Kuna est spécialement formulée pour vous aider à retrouver des nuits paisibles. On retrouve du CBD d’origine naturelle et des extraits de chanvre bio pour favoriser la relaxation. Elle est associée à l’huile de pépins de raisin, qui aide à diffuser le CBD dans notre organisme, mais aussi à la mélisse bio, qui, grâce à ses propriétés sédatives, améliore le sommeil. Enfin, l’Huile Essentielle d’Orange Douce Bio vous aide à lâcher prise tout en ajoutant une touche de saveur fruitée.
Kuna vous recommande de placer 1/2 pipette (60 mg de CBD) sous votre langue et de la laisser reposer pendant 90 secondes avant d’avaler. Si nécessaire, la dose peut être ajustée.
Bien agiter le flacon avant utilisation et tenir hors de portée des enfants. La marque déconseille d’utiliser le produit pendant la grossesse et l’allaitement.
Garanti sans THC, cette huile est fabriquée en France à partir de produits bio et de qualité pour vous apporter le meilleur. A une concentration de 12%, il apaise l’esprit et favorise le sommeil. Le sommeil est beaucoup plus rapide et les réveils nocturnes sont moins fréquents. Nous nous réveillons beaucoup plus reposés, prêts pour une nouvelle journée !
Huile de CBD Full Spectrum 30% de Lucky Hemp (attente de partenariat)
Lucky Hemp sait à quel point il est important que l’huile à spectre complet contienne vraiment tous les actifs bénéfiques de la fleur de CBD. A cet effet, la marque sélectionne avec soin ses fleurs pour garantir une huile de grande qualité. Toutes les substances naturelles des fleurs sont extraites par un processus de fabrication doux pour obtenir cette huile avec une concentration de 30% de CBD.
Le soir ou en cas de crise d’angoisse ou de pic de stress, déposer quelques gouttes sous la langue. Laisser agir quelques secondes avant d’avaler.
Avec une concentration élevée de 30 % de CBD et un taux de THC de 0,06 %, cette huile procure une véritable relaxation. La sensation de paix est rapide et le sommeil est beaucoup plus calme et relaxant. Fabriqué avec soin en Suisse, c’est un produit de qualité.
Formule Patience 7% de CBD de Tilyo
Cette huile est composée de plantes adaptogènes et de CBD pour détendre le corps et l’esprit en fin de journée tout en favorisant le sommeil. Le CBD agit en synergie avec d’autres plantes pour réduire le stress et restaurer la qualité du sommeil. Elle est en effet associée à la mélisse et au tilleul pour améliorer la sédation mentale. Puis on s’endort plus vite. Il comprend également du safran, connu pour lutter contre la dépression, du romarin, qui réduit le stress, et du citron, qui réduit la sécrétion de cortisol, et donc réduit le stress. En synergie avec le CBD, leur effet est décuplé ! Joli coktail !
En fin de journée, il se consomme en 2 prises : une après le déjeuner et l’autre au coucher. Il est possible de prendre une dose unique au coucher.
Pour la première dose, la marque conseille de commencer par 5 gouttes ce qui équivaut à une demi-pipette. Ils sont placés sous la langue, laissés pendant 60 à 90 secondes et avalés. Juste après, vous pouvez boire un bon verre d’eau !
Il est recommandé de ne pas dépasser 70 mg de CBD par jour. Chaque pipette contient 28 mg de CBD.
Cette huile est de haute qualité, composée d’ingrédients biologiques, naturels et produite en France. Le tout avec 0% de THC et sans dépendance ! Cette huile a été conçue par des pharmaciens et des naturopathes pour des résultats optimaux. Et ça s’en ressent ! Au bout de quelques minutes on se sent calme et les nuits sont beaucoup plus calmes et reposantes.
Afin de trouver une huile CBD de haute qualité qui réponde à vos besoins, vous devez prêter attention à plusieurs critères, tels que :
Il existe plusieurs façons d’extraire le CBD de la plante de chanvre. Connaître :
Nous vous conseillons de choisir des huiles CBD issues de l’extraction au CO2 supercritique car c’est la méthode la plus qualitative et la plus fiable.
Mieux vaut choisir une huile dont les ingrédients sont issus de l’agriculture biologique afin de prendre soin de votre santé, mais aussi de l’environnement.
Les huiles biologiques sont exemptes de produits chimiques, d’organismes génétiquement modifiés (OGM), mais aussi d’engrais qui peuvent altérer la qualité des sols et des plantes.
Il existe plusieurs doses, généralement entre 5% et 30%. Cela dépend de vos besoins, de votre état de santé et de la gravité de vos symptômes, ainsi que de votre poids corporel. N’hésitez pas à consulter un médecin.
N’hésitez pas à vérifier les aspects juridiques de l’entreprise. De plus, il est important de regarder le processus de production et la composition. Enfin, les retours clients permettent d’orienter la qualité de la marque.
Pourquoi l’huile de CBD favorise-t-elle un meilleur sommeil ?
Le CBD est connu pour ses propriétés apaisantes qui contribuent à une certaine relaxation et donc à un sommeil plus rapide et plus calme. Le cannabidiol réduit le stress, détend les muscles et soulage les douleurs physiques chroniques. Cela vous aide à vous sentir mieux et à soulager la douleur, ce qui facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Le CBD vous fait simplement vous sentir mieux et vous aide à vous endormir plus facilement.
Il apaise le système nerveux et prévient la dégradation des neurotransmetteurs responsables des capacités cognitives, de l’état émotionnel et de la douleur. Il augmente alors la production de mélatonine, également connue sous le nom d’hormone du sommeil.
Le CBD régule également les phases de sommeil paradoxal pour vous aider à dormir plus longtemps et à réduire au maximum les réveils nocturnes. Nous nous réveillons alors beaucoup plus reposés et prêts à attaquer pour toute la journée !
Consulter en ligne un médecin pour vos troubles du sommeil
Quelles alternatives à l’huile de CBD ?
L’huile de CBD est facile à prendre et, surtout, rapide à agir. Mais si vous n’aimez pas les huiles, il existe des alternatives pour profiter des bienfaits du cannabidiol. Connaître :
On l’aime encore plus pour un moment de détente le soir, surtout quand il fait froid ! L’infusion CBD permet de récolter les bienfaits de ses principes actifs et des saveurs de la plante. Grâce à ses propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et apaisantes, il favorise la relaxation, l’endormissement et un meilleur sommeil.
Il est conseillé de boire l’infusion au moins deux heures avant d’aller se coucher !
Et si vous souhaitez convertir une autre plante en CBD, nous vous recommandons l’infusion de pois papillon. Cette belle fleur, qui ajoutera de belles couleurs à vos boissons, est antioxydante, relaxante et anti-stress pour un meilleur sommeil.
Il existe aussi des jelly beans, des compléments alimentaires sous forme de délicieux bonbons au CBD. Elles sont parfaites pour récolter les bienfaits du cannabidiol tout en s’amusant !
Il est conseillé de les prendre de 30 minutes à 1 heure avant le coucher.
Pour en savoir plus, découvrez également notre sélection des meilleurs gummies pour des nuits reposantes.
Quelle est la différence entre huile de CBD et huile de chanvre ?
Ces deux huiles sont obtenues à partir de la même plante mais proviennent de parties différentes de la plante. L’huile de chanvre est dérivée de l’extraction des graines de la plante de chanvre tandis que l’huile de CBD est obtenue à partir de ses fleurs et de ses feuilles.
Est-il légal d’acheter une huile de CBD en ligne ?
Oui, depuis novembre 2017, la loi n’interdit plus d’acheter de l’huile de CBD en France. Attention cependant à la teneur en THC, il est interdit d’acheter des produits qui dépassent 0,2% de THC.
Le CBD avant de dormir peut-il provoquer des effets secondaires ?
Naturellement, le CBD ne provoque pas d’effets secondaires ni de dépendance. Il n’y a pas non plus de risque de surdosage. C’est donc une solution naturelle soutenant la lutte contre les troubles du sommeil.
Est-ce que le CBD peut empêcher de dormir ?
Non, le CBD ne vous empêche pas de vous endormir. Au contraire, le CBD est une substance présente dans le cannabis qui aide à lutter contre l’insomnie. Beaucoup de gens qui prennent du CBD disent qu’ils dorment mieux. Le CBD pour le sommeil peut donc vous aider à dormir mieux et plus longtemps.
Comment mieux dormir CBD? L’huile de CBD est ingérée par voie sublinguale. En effet, l’efficacité du CBD pour le sommeil est renforcée si l’huile n’est pas avalée directement, mais laissée sous la langue. Ainsi, les gouttes de CBD pour dormir doivent être laissées sous la langue pendant environ 30 secondes avant d’être avalées.
Pourquoi prendre du CBD avant de dormir ?
C’est le principal vecteur du CBD au sommeil : en favorisant la relaxation et la relaxation musculaire, en réduisant le stress et les douleurs chroniques, le cannabidiol améliore la phase (critique) d’endormissement.
Le CBD est-il efficace contre l’insomnie ? Le CBD a des avantages qui ont un effet positif sur le sommeil. Consommer du CBD améliore la qualité du sommeil. Consommer du CBD permet de dormir plus sereinement et plus longtemps dans la durée. Le CBD aide à lutter efficacement contre les réveils nocturnes, les insomnies et la fatigue au réveil.
Quand prendre le CBD pour dormir ?
Le moment de la prise d’huile de CBD est important. Vous pouvez le faire d’une heure à trente minutes avant d’aller au lit. C’est ainsi que le CBD peut commencer à fonctionner.