PARIS : Comment se déconnecter en douceur pendant l’été pour mieux se reconnecter ? » Charte économique et politique PACA

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Written By Jane Legaet

Rédactrice spécialisée dans le sommeil et la literie depuis 2012

Rédigé par le comité de rédaction. Publié dans EN VEDETTE, NOUVELLES NATIONALES

Pleinement attendues par les Français après deux années marquées par la crise sanitaire, les limitations successives et la mise en place du télétravail, les vacances d’été ont (enfin) commencé.

Même si tous ne pensent pas forcément à travailler pendant leurs vacances, un grand nombre d’entre eux entendent garder un lien avec leur vie professionnelle, gage pour certains d’un plus grand repos. & # xD;

Pourtant, c’est un fait, la santé mentale des salariés s’est détériorée depuis l’explosion de la pandémie de Covid-19. Preuve en est une récente étude de Malakoff Humanis, qui souligne que plus d’un jeune salarié sur deux – de moins de 30 ans – se déclare épuisé ou fatigué au travail (56%). CoachHub, leader du coaching digital, partage trois conseils pour permettre une séparation professionnelle réussie et nécessaire pendant vos vacances. Bref, prenez du temps pour vous et profitez-en pour faire le bilan de l’année afin de mieux envisager la rentrée.

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1- Lâchez prise et profitez de l’été pour prendre conscience de votre rapport aux usages numériques

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En moyenne, chaque Français passe 20 heures par semaine devant un écran dans le cadre de son activité professionnelle et 36 heures dans son temps libre. Dans un monde hyperconnecté, les vacances doivent être un moment qui contribue à prendre conscience de son rapport aux usages numériques ; Les usages sont perturbés notamment par la pandémie et un nomadisme professionnel accru. Pour aborder les vacances le plus sereinement possible et déconnecter des écrans, la clé du succès des derniers jours de travail réside dans une bonne organisation.

· Attention à l’improvisation ! Il est essentiel de régler les affaires urgentes avant votre départ et de prendre soin d’informer à l’avance vos collègues, contacts et clients de votre absence. De plus, établir des rituels comme ouvrir son bureau, mettre à jour sa « to-do list » en vue de la récupération peut aider à mieux soulager mentalement. & # xD;

· Faire le point – prendre le temps de faire le point sur cette période est essentiel : quels objectifs ai-je atteints ? Qu’ai-je réalisé ? Sur quels points dois-je m’améliorer ? Cette prise de recul vous permettra de terminer cette période souvent épuisante sur une note positive de satisfaction personnelle et de vous fixer de nouveaux objectifs à atteindre à la rentrée. & # xD;

Qui organise les marchés ?

Qui organise les marchés ?

· Surmontez vos propres croyances limitantes. Ceci pourrez vous intéresser : Sommeil : est-ce une bonne idée de prendre de la mélatonine ?. Déléguer peut souvent sembler impossible et des questions se posent souvent : Qui sera en charge des grandes décisions ? De quel dossier important devez-vous informer ce collègue en priorité ? Etablir une liste et cibler une délégation globale vers un collaborateur de confiance favorisera efficacement le relais des travaux en cours.

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Qui sont les acteurs de marché ?

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2- Adoptez la stratégie des « petits pas » Lire aussi : Sécurité routière : pourquoi écouter des podcasts ou de la bonne musique en conduisant est fortement recommandé.

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