Hypnose : 12 points reçus

3, 2, 1… Prêt à ouvrir les yeux ? Aujourd’hui, on chasse les idées reçues et on décrypte les clichés sur l’hypnose médicale !

Est-ce que l’hypnose fonctionne vraiment ?

On a tendance à penser qu’on va nous faire faire des choses totalement loufoques ! Mais l’hypnose médicale n’a rien à voir avec l’hypnose du spectacle. Ici, pas question d’imiter une poule ou de s’endormir d’un simple claquement de doigts, le but est de construire un chemin vers la guérison. Sur le même sujet : S’endormir en moins de 15 minutes ? Cette technologie serait imparable. Grâce à notre imagination, nous pourrons envoyer notre esprit se promener sur une plage pendant que notre corps subit une petite opération, ou encore nous projeter voler comme un oiseau pour combattre sa peur des hauteurs. Les métaphores utilisées et les situations envisagées peuvent parfois sembler étranges, car basées sur l’imagination, mais nous gardons notre libre arbitre : si ce que le thérapeute nous demande nous semble inapproprié ou embarrassant, nous sommes parfaitement capables de refuser.

Peut-on perdre le contrôle de soi-même sous hypnose ?

Souvent, nous craignons de ne pas être nous-mêmes sous hypnose. Mais au contraire, c’est un état modifié de conscience (comme dans la méditation) qui nous permet d’accéder à des ressources qui ont toujours été présentes en nous, mais que nous ne pouvons pas mobiliser dans notre fonctionnement habituel. Voir l’article : Faites garder vos enfants gratuitement. Grâce aux suggestions et exercices proposés par le thérapeute, il devient possible de rompre avec nos conditionnements ancrés pour faire des associations d’idées nouvelles, explorer nos ressentis et modifier leur perception, nous projeter dans un futur où nous sommes meilleurs…

Se souvient-on de tout après une séance d’hypnose ?

On se souvient de tout… sauf si vous vous endormez à un moment donné ! Mais là n’est pas le but : pour que ça marche, il faut rester dans un état de conscience à la frontière entre veille et sommeil.

Est-ce que l’hypnose fonctionne pour tout le monde ?

Oui, en théorie, tout le monde peut pratiquer l’hypnose, même si effectivement nous ne sommes pas tous aussi réceptifs : 10% d’entre nous ont du mal à lâcher prise, alors qu’au contraire, 10% plongent facilement dans cette transe dite hypnotique. Sur le même sujet : Dormir : tous nos conseils pour enfin dormir tôt. Le reste de la population entre plus ou moins facilement dans un état d’hypnose selon le moment, le thérapeute…

Peut-on rester bloqué en hypnose ?

C’est la plus grande peur de tout le monde : rester « perché » et ne jamais redescendre de sa séance d’hypnose. Ce n’est pas possible, on se ressaisit toujours après une séance, même si parfois on a l’impression de planer un peu pendant quelques minutes. Si vous souffrez de bipolarité, de dépression mélancolique ou de schizophrénie, avant de tenter l’hypnose, rendez-vous chez un psychiatre pour éviter tout risque de décompensation psychotique.

Comment choisir un hypnothérapeute ?

On ne peut certainement pas consulter n’importe quel hypnothérapeute. Il est préférable de s’adresser à un professionnel de santé formé à l’hypnose, même si vous consultez pour une simple fatigue, un trouble du sommeil ou des douleurs chroniques, car il est impératif d’éliminer tout risque de maladie sous-jacente. . Attention : l’hypnose n’est pas capable de guérir un trouble physique et ne doit jamais être une alternative aux médicaments, seulement un complément. Il existe aussi de très bons thérapeutes non médicaux (psychologues par exemple) qui sont capables d’intervenir sur des problématiques comme le stress, les phobies, etc.

Comment savoir si c’est un bon hypnothérapeute ?

Il existe deux sites sérieux pour trouver le meilleur spécialiste de l’hypnose qui vous convienne à 100% : Hypnose-medicale.com et Campus-hypnoses.com

Est-ce que l’hypnose est une science ?

&#xD ;

On peut vraiment se faire opérer sous hypnose ?

Il existe des preuves scientifiques de l’efficacité de l’hypnose. Grâce aux IRM, des chercheurs ont par exemple observé qu’une transe hypnotique modifiait l’activité de certaines zones du cerveau, notamment celles liées à la transmission du message douloureux et à la réaction émotionnelle. L’hypnose permet donc de mieux gérer tout type de douleur chronique en atténuant à la fois la perception du signal douloureux et la composante émotionnelle de la douleur (j’ai peur d’avoir à nouveau mal…). Il est également proposé de plus en plus souvent en complément des traitements dans les centres de la douleur et les hôpitaux pour la prise en charge des douleurs liées au diabète, à la migraine, à l’arthrose, à la sclérose en plaques, au membre fantôme, au post-accidentel, à la traumatologie. …

Comment se déroule une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Peut-on se réveiller pendant l’opération ? Heureusement non. L’hypnose réduit la dose de sédatif utilisé afin que le patient récupère plus rapidement, ait moins de risques de complications et passe moins de temps à l’hôpital. Ainsi on peut se contenter d’une anesthésie plus légère (voire seulement une anesthésie locale) pour faire une fibroscopie, ou pour faire une opération de la thyroïde, du fibrome… Mais pas question de ressentir la moindre douleur : l’infirmier ou un anesthésiste est présent lors de l’intervention, il nous guide dans des exercices préalablement définis, et s’il sent que nous ne sommes pas hypnotisés assez profondément, il augmente la dose d’anesthésiant bien avant que nous n’ayons mal.

Peut-on s’hypnotiser soi-même ?

Si vous êtes réceptif, une séance suffit pour arrêter de fumer. Cela peut arriver, mais cela n’arrive pas toujours. Si nous sommes très motivés pour arrêter de fumer, l’hypnose aide à changer notre perception du tabac et renforce la partie de nous qui veut arrêter. C’est aussi pourquoi si on consulte pour faire plaisir à ses proches, il n’y a aucune chance que ça marche : il faut le vouloir. Si des études ont montré que l’hypnose n’est pas plus efficace que d’autres méthodes (acupuncture ou thérapies comportementales*) pour arrêter de fumer, elle a l’avantage d’enseigner des exercices qui peuvent être mis en pratique en dehors des séances. , comme l’envie de se griller un bout le bout de son nez. A tester en complément du patch nicotinique pour mieux gérer la dépendance physique.

On peut s’hypnotiser chez soi avec des exercices, ou se faire hypnotiser par un professionnel. Tout dépend si vous avez des soucis de santé majeurs (douleurs, traumatismes, addictions, etc.), inutile d’espérer un miracle rien qu’en suivant un séminaire à distance ou grâce à des vidéos YouTube : atteindre un état de transe hypnotique devant votre ordinateur est bien plus compliqué que dans le cabinet d’un spécialiste. Surtout, la consultation nous permet d’avoir des exercices précis, qui correspondent à la fois à notre problématique et à notre personnalité et ont plus de chances de réussir. Ensuite, on peut (et on doit !) les répéter en dehors des séances : c’est grâce à l’auto-hypnose qu’on aura des résultats positifs et durables. En revanche, pour calmer un stress soudain, des tensions professionnelles ou familiales, ou pour trouver plus facilement le sommeil, suivez une séance d’hypnose guidée par un livre audio (collection « Les méthodes audio-pratiques », éd. First) ou une application (Hypnos , Possible…*) peut déjà faire du bien.

L’hypnose pour aider à surmonter l’épreuve du cancer

*Sur Google Play Store et App Store.

On a tendance à penser que l’hypnose ne peut guérir que des maux mineurs, mais pas seulement. En effet, la compilation de plusieurs études réalisées sur plus de 1 350 personnes a montré qu’en cas de cancer du sein, l’hypnose permet de réduire la douleur et l’anxiété lors de la biopsie, de limiter la fatigue lors de la radiothérapie, et aussi de contrôler l’anxiété et les nausées lors de l’intervention chirurgicale. .

Est-ce que l’hypnose est efficace pour perdre du poids ?

Source : Thérapies intégratives contre le cancer, 2014.

Soigner le syndrome de l’intestin irritable avec l’hypnose

Oui et non. En effet, il peut nous aider à changer notre rapport à la nourriture, à lutter contre certaines compulsions et à renforcer notre désir de perdre du poids, mais il ne fera pas l’affaire à notre place et n’est utile qu’accompagné d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière. Attention si vous avez des antécédents de troubles alimentaires (anorexie, boulimie…), demandez conseil à un spécialiste.

L’hypnose pour apaiser les bouffées de chaleur

Des séances d’hypnose individuelles ou de groupe pendant trois mois ont montré une réduction de la douleur associée à ce trouble fonctionnel du côlon irritable chez la moitié des patients pendant neuf mois.

Les bouffées de chaleur sont moins fréquentes grâce aux séances d’hypnose, selon une étude réalisée sur des femmes atteintes d’un cancer du sein. D’autres recherches sont en cours…