André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à enseigner cette discipline depuis de nombreuses années, vous ouvre les portes de l’art de vivre : – Illustrations pas à pas – erreurs à éviter et moyens de les corriger Effets et contraires de chacune des structures – Exercices pour apprendre à bien respirer : pânayama – Conseils quotidiens pour bien choisir son alimentation et bien digérer, dormir tranquille, lutter contre le vieillissement. Fort de connaissances approfondies, vous trouverez des techniques yogiques détaillées pour mieux comprendre votre corps et atteindre le bien-être dans une encyclopédie qui s’est déjà vendue à plus de 50 000 exemplaires.
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