Au lieu d’être les Mary Poppins qu’elles rêvaient d’être, ces mères ont l’impression d’être, au quotidien, de « vilaines sorcières », en venant même à regretter d’être mères. Heureusement, avec nos dix secrets, éprouver la joie d’être mère redevient mission possible.
Florence, Anne, Sarah, Violaine, Jeanne, Noura… Toutes se souviennent avec nostalgie du « plus beau jour de leur vie », celui de la rencontre avec leur bébé. Mais aujourd’hui, rien n’est plus pareil. Pleurs, fatigue, nervosité, disputes, mauvaise humeur. Sur le même sujet : Florie Galli (Familles nombreuses) : Ce problème du quotidien qu’elle doit gérer avec ses enfants… Elles en viennent parfois à regretter d’être mères, rejoignant ainsi le puissant mouvement lancé par Orna Donath à ce sujet (auteur du livre Lerrepent d’être mère).
Commençons par rappeler que si l’air du temps se vante d’une maternité qui serait en permanence au top, les moments « bas » dans la vie d’une mère sont normaux. Mais lorsque l’équilibre entre les hauts et les bas est définitivement déséquilibré, il est important de réagir. Voici les dix conseils d’Axelle Trillard, coach parentale au sein de la structure « Ailes De Maman », testés et approuvés par des mamans qui ont perdu puis retrouvé l’étincelle de la maternité.
1Oser penser à soi … pour mieux se donner ensuite
Se poser, se reposer, recharger les batteries… c’est le premier des secrets. Quand une femme pense « trop » aux autres, surtout à ses enfants, elle finit par s’oublier et devient maussade. Lire aussi : Guerres intimes ukrainiennes pour les femmes — Blind Magazine. Cependant, le célèbre dicton est clair : « La charité bien ordonnée commence par soi-même. Ou, en d’autres termes, « Commencez par vous-même, mais ne vous arrêtez pas à vous-même ; se prendre comme point de départ mais pas comme fin ; se connaître mais ne pas se soucier de soi » (Martin Buber).
2Inscrire des temps « off » dans son agenda… pour recharger ses batteries
Les pauses, tout le monde en parle, mais peu de mamans les pratiquent. « Toutes les deux heures, le repos est nécessaire, alors osez ! » : cette maxime devrait être affichée dans chaque maison. Arrêtez-vous pour boire de l’eau, pour « manger » une Parole de Dieu, pour faire une retraite, pour écouter votre musique préférée. Voir l’article : Comment désactiver le cerveau pour bien dormir… Comme un téléphone portable, une mère a besoin de « charger » pour récupérer de l’énergie, physiquement, psychiquement… Et retrouver le sourire.
3Faire un PRQM (Petit Rangement Quotidien de la Maison) chaque matin… pour être bien chez soi
Chaque femme porte en elle le désir d’avoir un foyer propre, ordonné et agréable. Malheureusement, les miettes de petit-déjeuner, les petites voitures qui traînent et les vêtements sales qui s’entassent viennent briser ce doux rêve. Et le regret de la maternité, insidieusement, s’installe… Un peu d’ordre chaque jour – dans un temps limité – permet de retrouver une maison « assez propre » et symbolise l’amour de vos proches.
4Chercher et trouver trois pépites enfantines par jour… pour remplir son cœur de gratitude
Au lieu de passer sa vie à grogner, à ruminer et à se plaindre, chaque mère devrait être une chercheuse d’or. Comment ? Avant de s’endormir, il fait un rapide bilan de sa journée et découvre au moins trois pépites (une caresse, un service, un mot doux…). Puis, son visage s’illumine et ses regrets s’envolent. Être en action de grâces, se souvenir des bénédictions divines, n’est-ce pas la marque d’un chrétien ?
5Faire un plan de journée ou de semaine… pour gagner en calme et en sérénité
Dès les années 1950, ce conseil était donné aux mères épuisées : « Quelles que soient vos tâches (et elles sont nombreuses, précipitées, voire urgentes) prenez cinq minutes pour réfléchir sereinement à l’organisation de votre vie. Mettez de l’ordre dans le chaos de votre journée pour vivre une journée plus sereine, plus fluide, plus sereine… C’est ce qui vous redonne la joie d’être maman !
6Installer des rituels et s’y tenir … pour libérer du temps et de l’énergie
Rituel de ménage (mardi, nettoyage des douches), ménage de la chambre (changer la couette de Victoire le lundi, celle de Paul le vendredi), faire les courses… Rassurant, figé de manière intangible, cela apaise l’esprit. Il permet également d’assurer la rotation de la maison et donc de vivre en toute sérénité. Et surtout d’économiser de l’énergie pour Maman qui, en même temps, peut faire une activité qu’elle aime de temps en temps et ainsi trouver le cœur à travailler !
7Oser dire à son mari ses besoins d’aide… pour alléger sa charge mentale.
Pour retrouver le sourire, il n’y a pas d’autre solution que de partager les tâches ménagères. Bien sûr, une mère a sa propre responsabilité, mais cela ne veut pas dire qu’elle doit tout faire elle-même. Les enfants font un petit service, et papa aussi ! Mais attention à ne pas le décourager, remerciez-le toujours et demandez-lui de l’aide sans le dicter… C’est mieux que de se plaindre !
8Lâcher sur le matériel… pour mieux savourer la maternité
Quelle maman n’a pas eu l’impression de rater ses enfants lors d’un anniversaire ou d’une fête de Noël parce qu’ils sont trop occupés par les préparatifs ? Une première communion, un repas de fête… La barre est tellement haute que, comme Marthe, maman est occupée, agitée, active et passe à côté de l’essentiel : être à la hauteur de son cœur et être heureuse. ! Qu’est-ce qui est mieux? Un repas plein de rires ou un repas de mets délicats dans un décor lugubre ?
9Pratiquer la Valse de la Générosité… pour retrouver son cœur d’enfant
Donner, recevoir et échanger : s’il manque l’un des trois, maman perd sa bonne humeur. Quand une mère ne fait que donner, c’est le burnout qui l’attend, avec son cortège de stress, de pleurs, d’emportements, de bouleversements et de déceptions. Mais si le rentre dans cette valse et réalise qu’elle reçoit de son enfant d’amour autant qu’elle lui en donne, cela lui redonne de l’énergie, son coeur est comblé et son regret d’être mère s’envole, magiquement.
10Prier avec persévérance… pour demander la grâce d’être une maman rayonnante
En tant que chrétienne, c’est dans la prière que maman puise sa force. Chaque jour, un temps de silence, de prière lui procure joie et paix. Dans la journée, un simple « Jésus, sauve-moi de ma mauvaise humeur » est puissant et la soulève de l’abîme de la tristesse. Une prière à Marie transforme aussi les sorties de la garderie ou de l’école en une véritable fête des retrouvailles. Enfin, l’Eucharistie dominicale, si essentielle, permet chaque dimanche de remettre les compteurs à zéro et de ressusciter comme Maman !