Le mal de dos est considéré comme l’une des plus grandes maladies du 21ème siècle. Les experts affirment que 80 % des Français en souffrent à des degrés divers.
Les causes et les symptômes de ce mal de dos sont variés et surviennent généralement avec de l’arthrose, des lombalgies ou des contractures musculaires. En revanche, les maux de dos se manifestent par des douleurs légères, modérées ou très intenses.
Bien qu’il existe de nombreuses options de traitement pour ces conditions, les médicaments ont peu d’efficacité. De plus, ils sont souvent accompagnés d’effets secondaires. Heureusement, il existe d’excellentes solutions naturelles pour pallier ces pathologies. Découvrez-les !
L’acupression
L’acupression est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui favorise le bien-être général. Il est notamment utilisé pour soulager les douleurs, notamment les lombalgies. Sur le même sujet : Nord Bedding, lieu exclusif pour la production des produits Simmons©. Cette thérapie est très douce, non invasive et surtout très efficace.
Il vise à stimuler certains points essentiels (poignet, genou, main, clavicule, avant-bras, etc.) du corps pour réguler le fonctionnement des énergies vitales de l’organisme. Même la pratique de l’acupression est assez simple.
Au cours d’une de ces séances, le patient est en effet amené à s’allonger sur un matelas sur lequel des micropoints ont été stratégiquement placés au préalable. L’action du poids corporel combinée aux boutons stimule les nerfs responsables de la libération des analgésiques naturels.
Si les résultats d’une séance d’acupression sont généralement assez spectaculaires, vous pouvez profiter des mêmes effets avec un accessoire spécial. Il reproduit un massage similaire à celui utilisé par les spécialistes de cette discipline.
Le matelas Flower Field est un tapis d’acupression qui soulage les maux de dos en libérant le QI bloqué. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, cet accessoire est une excellente alternative aux antalgiques.
Contrairement aux traitements d’un praticien, le tapis d’acupression a un effet plus général sur le corps. En effet, le matelas Flower Field a une portée efficace plus importante. Il peut être utilisé ponctuellement dès l’apparition d’un mal de dos. Le tapis champ de fleurs est également utile pour :
Vous pouvez donc l’intégrer à votre quotidien. Le matelas champ de fleurs a aussi l’avantage d’être très pratique et simple d’utilisation. Cependant, laissez le temps au corps de s’adapter pour obtenir les meilleurs résultats.
Aussi, les micropointes d’un tapis d’acupression peuvent être inconfortables, voire douloureuses, au premier contact. À la fin, cependant, ils se détendent.
Avec une utilisation régulière, le corps peut s’habituer à cette nouvelle sensation. Il faut aussi varier les positions et utiliser les bons gestes pour obtenir le maximum de points.
L’ostéopathie pour soulager un mal de dos
L’ostéopathie est une thérapie naturelle utilisée depuis plus de 100 ans pour traiter les douleurs dorsales et cervicales. Ceci pourrez vous intéresser : Winnie l’ourson : les 10 citations les plus drôles de Tigrou. Elle repose sur des manipulations musculaires, myofasciales et articulaires.
Cette technique, qui offre de nombreux avantages, permet tout d’abord d’identifier la cause du mal de dos. Pour ce faire, le médecin palpe le corps du patient afin de détecter d’éventuels déséquilibres dans son corps.
Cette approche peut traiter les maux de dos plus efficacement et s’assurer qu’ils ne reviennent pas. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles l’ostéopathie est une technique de décharge populaire.
Une étude a également été menée en 2013 pour comparer son efficacité à celle d’un équivalent placebo. 455 patients souffrant de maux de dos chroniques ont participé à ce test de 12 semaines.
Les résultats de l’étude montrent que l’ostéopathie procure un bien meilleur soulagement que son équivalent placebo. De plus, cette thérapie n’est pas seulement curative. Il est également recommandé pour prévenir les maux de dos.
La massothérapie
La massothérapie est un autre traitement naturel efficace pour soulager les maux de dos. A voir aussi : Comment savoir si votre matelas est de bonne qualité ?. Cette médecine alternative consiste essentiellement à détendre les muscles et les nerfs par le massage.
Plus précisément, il aide à réduire les spasmes et les tensions grâce à la relaxation musculaire. En 2000, son efficacité a été comparée à celle de la manipulation des tissus, des exercices correctifs et du placebo. L’étude a porté sur 107 sujets, qui souffraient tous de maux de dos.
Les résultats des tests ont montré une amélioration significative de la douleur de la massothérapie par rapport à d’autres traitements. Cette thérapie préventive et curative ne soulage pas seulement les maux de dos.
Votre portée va bien au-delà. Vous pouvez également opter pour cette technique pour :
Cependant, il existe de nombreuses autres techniques naturelles qui peuvent aider à soulager les maux de dos. Le yoga, la chiropratique et l’acupuncture sont d’excellentes options.
Comment calmer une douleur au dos naturellement ?
Comment soulager rapidement le mal de dos ?
- 1) Allumez le chauffage.
- 2) Massage avec une huile essentielle.
- 3) Prenez un analgésique naturel.
- 4) Ne restez pas trop longtemps au lit.
- 5) Faites des exercices pour les maux de dos.
- 6) Pratiquez les étirements du dos.
- 7) Faites un exercice recommandé pour votre dos.
Quel est l’analgésique naturel le plus puissant ? Le curcuma, un anti-inflammatoire tout usage Cette racine épicée est la star des anti-inflammatoires naturels. Elle est principalement utilisée pour soulager les douleurs articulaires ou l’inflammation de la muqueuse intestinale, mais elle peut être utilisée pour toute douleur d’origine inflammatoire.
Comment se débarrasser rapidement des maux de dos ? Comment soulager la douleur L’application de compresses chaudes ou froides est souvent efficace. Certaines personnes peuvent soulager la douleur en prenant des analgésiques ou des anti-inflammatoires en vente libre, comme l’ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Aleve).
Quel est l’anti-inflammatoire naturel le plus efficace ?
Anti-inflammatoire naturel #1 : Poudre de curcuma Points forts : Le curcuma est un antioxydant et un anti-inflammatoire notoire, particulièrement recommandé pour soulager l’arthrose, l’arthrite, la gingivite et l’indigestion.
Quel est l’agent anti-inflammatoire le plus puissant ? Dans cette catégorie de médicaments, certains des plus puissants sont la prednisone, la prednisolone et la méthylprednisolone. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont des médicaments qui réduisent ou éliminent les symptômes associés à une réponse inflammatoire.
Quel est l’anti-inflammatoire en vente libre le plus puissant ? L’ibuprofène et l’aspirine, anti-inflammatoires en vente libre, sont les AINS les plus connus. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou AINS, sont généralement indiqués pour contrôler l’inflammation et la douleur, réduire la fièvre et fluidifier le sang.
Quelle est la meilleure pommade pour le mal de dos ?
Voltaren Emulgel Back and Muscle Pain est utilisé pour soulager la douleur associée aux blessures localisées aiguës des muscles et des articulations telles que les entorses, les foulures et les blessures sportives (par ex.
Quelle est la pommade anti-inflammatoire la plus efficace ? VoltarenActigo 1% Il se compose essentiellement de diclofénac, un puissant anti-inflammatoire. VoltarenActigo 1% aide en cas de douleurs rhumatismales, entorses, foulures, etc. Il est à utiliser de manière ponctuelle et s’adresse uniquement à l’adulte.
Quel est le meilleur anti-inflammatoire pour le mal de dos ? L’ibuprofène ou le kétoprofène en sont des exemples typiques. Ces médicaments ont un effet analgésique et analgésique efficace. Ils peuvent être prescrits pour soulager l’arthrose, ou dans ce cas, les maux de dos. L’ibuprofène est plus efficace lorsqu’il est pris à au moins 6 heures d’intervalle.
Quel est l’anti douleur le plus puissant sans ordonnance ?
L’ibuprophène (Advil, Nurofen, etc.) est plus efficace que l’acétaminophène pour certains types de douleur, comme les maux de dents et les entorses, et a un peu moins d’effets secondaires que l’aspirine. Il ne doit pas être pris sans ordonnance pendant plus de quatre jours consécutifs.
Quels médicaments pour les douleurs intenses ? Analgésiques : du paracétamol à la morphine ; Certains antidépresseurs et antiépileptiques utilisés pour traiter les douleurs d’origine neuropathique ; Co-analgésiques pour renforcer ou compléter l’efficacité du traitement.
Quel est le plus fort entre tramadol et Dafalgan codéine ?
Dans une étude de 460 patients suivis pour lombalgie ou arthrose, comparant Paracétamol 325, Tramadol 37,5 à Paracétamol 300, Codéine 30, aucune différence significative d’effet analgésique n’a été mise en évidence.
Qu’est-ce qui est plus fort que le tramadol ? La morphine est aujourd’hui l’analgésique fort de référence, bien que d’autres molécules dérivées de la morphine aient été développées depuis. L’usage de la morphine n’est plus réservé aux cas extrêmes ou aux soins palliatifs.
Comment soulager une douleur insupportable ?
Les analgésiques, appelés antalgiques, sont classés selon l’intensité de la douleur qu’ils sont destinés à soulager : Les médicaments de niveau 1 sont utilisés pour traiter les douleurs de faible intensité : Ce sont, par exemple, le paracétamol, l’aspirine ou les antiseptiques – inflammation classique.
Comment soulager une douleur intense ? Un bain d’eau tiède, des compresses chaudes et des bouillottes soulagent les douleurs musculaires, les spasmes et les raideurs articulaires. Demandez au médecin des directives sur l’utilisation de la chaleur. Ne pas appliquer de chaleur sur de nouvelles plaies ou sur des plaies chirurgicales.
Quand la douleur devient-elle trop intense ? La douleur chronique est une douleur qui dure plusieurs mois ou années ou qui se reproduit. En général, la douleur est considérée comme chronique si elle : dure plus de 3 mois. Dure plus d’un mois après la résolution de la blessure ou du problème à l’origine de la douleur.
Quelle position pour soulager le dos ?
Dans quelle position dormir Nous devons également protéger nos dos la nuit. Il faut donc maintenir un bon alignement entre la tête et le bassin et toujours se tenir droit. Essayez d’éviter de vous allonger sur le ventre : cette position cambre le bas du dos et sollicite la nuque.
Quelle est la meilleure position pour le mal de dos ? La position idéale pour le mal de dos est sur le côté, c’est-à-dire la position classique de l’enfant. Cette position est excellente car elle maintient les courbes naturelles de la colonne vertébrale.
Quel est l’antidouleur le plus puissant sans ordonnance ?
L’ibuprophène (Advil, Nurofen, etc.) est plus efficace que l’acétaminophène pour certains types de douleur, comme les maux de dents et les entorses, et a un peu moins d’effets secondaires que l’aspirine. Il ne doit pas être pris sans ordonnance pendant plus de quatre jours consécutifs.
Quel est l’analgésique le plus puissant au monde ? La morphine est aujourd’hui l’analgésique fort de référence, bien que d’autres molécules dérivées de la morphine aient été développées depuis. L’usage de la morphine n’est plus réservé aux cas extrêmes ou aux soins palliatifs.
Quels médicaments pour les douleurs intenses ? Analgésiques : du paracétamol à la morphine ; Certains antidépresseurs et antiépileptiques utilisés pour traiter les douleurs d’origine neuropathique ; Co-analgésiques pour renforcer ou compléter l’efficacité du traitement.
Comment soulager une douleur insupportable ?
Les analgésiques, appelés antalgiques, sont classés selon l’intensité de la douleur qu’ils sont destinés à soulager : Les médicaments de niveau 1 sont utilisés pour traiter les douleurs de faible intensité : Ce sont, par exemple, le paracétamol, l’aspirine ou les antiseptiques – inflammation classique.
Quand tu ne peux plus supporter la douleur ? Soutien psychologique Les sentiments d’impuissance et les pensées négatives rendent la douleur plus difficile à supporter et finalement augmentent son intensité. Le psychologue peut alors aider à mieux faire face à la douleur et faire le deuil de la perte d’anciennes capacités physiques.
Quand la douleur devient-elle trop intense ? La douleur chronique est une douleur qui dure plusieurs mois ou années ou qui se reproduit. En général, la douleur est considérée comme chronique si elle : dure plus de 3 mois. Dure plus d’un mois après la résolution de la blessure ou du problème à l’origine de la douleur.
Comment soulager une douleur intense ?
Un bain d’eau tiède, des compresses chaudes et des bouillottes soulagent les douleurs musculaires, les spasmes et les raideurs articulaires. Demandez au médecin des directives sur l’utilisation de la chaleur. Ne pas appliquer de chaleur sur de nouvelles plaies ou sur des plaies chirurgicales.
Quand la douleur devient-elle insupportable ? Si la douleur persiste, ces réactions s’épuisent et le stress devient chronique : troubles du caractère, fatigue, apathie, perte d’énergie s’installent. L’inactivité physique, le retrait de la vie professionnelle et sociale, la perte de contact avec les amis dépriment les personnes concernées.