Fatigue au réveil : Voici 6 conseils efficaces pour se réveiller en pleine forme
- Ayez une heure de coucher stable. …
- Ne quittez pas le sillage. …
- Exposez rapidement à la lumière. …
- s’étirer …
- Buvez un verre d’eau fraîche. …
- Prenez une douche chaude.
Rédactrice spécialisée dans le sommeil et la literie depuis 2012
Fatigue au réveil : Voici 6 conseils efficaces pour se réveiller en pleine forme