Problèmes de mémoire ? Partagez des astuces et des techniques amusantes pour protéger vos neurones
Comment se souvenir de sa plaque d’immatriculation ? Vous cherchez votre voiture sur le parking ? Rappelez-vous les règles de grammaire? Mémoriser l’orthographe des mots? Écoutez Carole Henry, spécialiste de l’apprentissage et de la mémoire.
Adoption d’animaux : bonne ou mauvaise idée ? Comment parvenir à cette adoption ?
Le refuge de l’Ardèche et de la Drôme regorge de chiens, chats et NAC (lapins, souris, rats, cobayes…). Écoutez Pierre-Henri Aupècle, directeur du refuge Saint Roch à Valence.
Comment bien manger pour l’âge ?
Conseils de Laurie Basset, nutritionniste.
Bien vivre le premier jour, le premier mois avec le bébé, la période post-partum
Nouveau corps, nouveau rythme, nouvelle famille : Comment vivre le plus sereinement possible après un accouchement ? Partagez les conseils d’Anne-Christine Barbequot, compagne de naissance, Doula.
Echangez des conseils pour partir dans un pays anglophone et apprendre l’anglais
55% des Français pensent qu’ils sont vraiment mauvais en anglais et la France est aujourd’hui 26ème sur 29 pays en Europe. Comment améliorer? Comment développer ses compétences en anglais seul, en groupe ou en mobilisant son CPF ? Conseils d’Éric Giqueaux de Wall Street English.
Quel est le somnifère naturel le plus puissant ?
La camomille est probablement la plante dont les vertus sur le sommeil sont les plus connues. Cela permet surtout de calmer l’agitation nerveuse qui affecte le sommeil. Le tilleul est une autre star des somnifères naturels car il possède des propriétés apaisantes et sédatives.
Quel médicament pour bien dormir ? Hypnotique de type benzodiazépine Lire aussi : 7 produits qui fonctionnent vraiment pour vous aider à mieux dormir.
- IMOVANE.
- STILLNOX.
- ZOLPIDEM ALMUS.
- FLÈCHE ZOLPIDEM.
- ZOLPIDEM BIOGARAN.
- CRISTES ZOLPIDEM.
- ZOLPIDEM par exemple.
- ZOLPIDEM MYLAN.
Est-ce normal de se réveiller toutes les 2 heures ?
Selon certains spécialistes, ces réveils courts sont parfaitement normaux. A voir aussi : « Le bordel total » : Florie Galli (familles nombreuses) dans une « impasse », cette difficulté qu’elle rencontre tous les soirs avec ses enfants. En revanche, se réveiller régulièrement à la même heure peut, avec le temps, perturber le cycle du sommeil.
Comment éviter de se réveiller plusieurs fois par nuit ? Evitez les réveils nocturnes Simplement, couchez-vous tôt, à l’heure habituelle, après avoir siroté une tisane chaude sédative (notamment tisane de valériane), et aérez votre chambre, veillez à ce que la température de votre chambre ne soit pas élevée (préférez une bouillotte si vous avez froid !).