Co-sleeping, parce que dormir avec son bébé est bon pour lui et pour vous

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Rédactrice spécialisée dans le sommeil et la literie depuis 2012

« Vous vous trompez », « Alors il n’apprendra jamais », « Vous ne le sortirez plus jamais du lit », « Votre vie privée est affectée, vous finirez mal ! » « Combien d’entre nous ont des enfants qui viennent régulièrement dormir dans le lit de papa et maman n’ont-ils pas entendu une de ces phrases terribles au moins une fois ?

Co-sleeping ou l’art de dormir ensemble

Pratiquement tous les jeunes enfants choisiraient de dormir avec leurs parents : co-sleeping est le terme anglais utilisé par les pédiatres pour définir les parents et les enfants qui dorment ensemble. Cette habitude, selon la pédiatre Anna Maria Moschetti pour l’UPPA, nous unit aux primates non humains, les singes, génétiquement très proches de nous et qui la pratiquent habituellement : en effet, le bébé singe dort toujours avec sa mère. La coutume de coucher ensemble est également répandue chez tous les peuples du monde non occidental ; dans notre société cependant, comme beaucoup d’autres habitudes saines, elle est tombée en désuétude au cours des dernières décennies. A voir aussi : Tête plate chez les bébés : le médecin est-il sérieux ?. Mais la science et la biologie nous disent que pour le petit être humain, dormir seul est absolument nouveau. Cependant, il n’est pas dit que ce soit un avantage pour l’évolution de l’espèce, c’est pourquoi.

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Une question d’instinct

Le petit humain naît immature, il lui faudra des années pour devenir adulte et autonome dans de nombreuses fonctions. Lorsqu’il est encore petit, il est extrêmement vulnérable aux risques environnementaux. Sur le même sujet : « Le déclic, c’est quand elle m’a dit qu’il commençait à s’en prendre à son fils » | Ardoise.com. Dans l’histoire de l’humanité et de l’évolution humaine, seuls ont survécu les petits qui ont joui de la proximité de la mère, survivant au froid, à la faim, à la dispersion du groupe auquel ils appartiennent. Imaginez un petit primitif laissé dormir dans une grotte pendant que sa mère erre dans la forêt à la recherche de nourriture : combien de temps aurait-il pu survivre aux attaques des bêtes sauvages ? Ou des bouchées froides ?

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C'est quand tu dors et que tu es le plus créatif !
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Les avantages du sommeil partagé dans la théorie de l’attachement

Cette explication, bien que simplifiée, nous révèle (et console de nombreuses mères éprouvées par les réveils nocturnes continus des nouveau-nés) pourquoi les enfants, surtout les très jeunes, ont besoin de dormir à côté de maman. C’est ce qu’on appelle sa théorie de l’attachement et c’est l’une des théories sur le comportement de l’être humain. Ceci pourrez vous intéresser : Il faut six ans aux jeunes parents pour bien dormir – édition du soir Ouest-France – 25/10/2022. Selon les psychologues, cela signifierait que :

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Plus de proximité et de soins signifie plus d’autonomie

Nous allons maintenant vous donner une nouvelle « choquante » : le système d’attachement comportemental se désactive progressivement et les enfants, chacun à son rythme, deviennent capables de tolérer la séparation et de se calmer même sans contact physique, aussi bien pendant la journée que pendant le sommeil. Pour toutes ces raisons, les chercheurs ont découvert que plus un petit enfant dort dans le lit à côté de sa mère quand elle le demande, plus il peut être seul en grandissant. Plus son désir de dépendance est accepté lorsqu’il est petit, plus il deviendra indépendant plus facilement par la suite. Votre belle-mère doit récupérer ! A l’inverse, négliger systématiquement les demandes de proximité de l’enfant ralentit ou entrave ce processus de formation de la sécurité intérieure.

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Ainsi, même s’il devient fatiguant de s’occuper ou de tenir votre nouveau-né tout le temps, sachez que plus vous le garderez avec vous, plus vite il deviendra indépendant et confiant. De plus, en pratiquant le co-sommeil, vous éviterez de vous lever plusieurs fois la nuit pour vous occuper de lui car au réveil l’enfant vous sentira déjà près de lui et se rendormira plus facilement. Rassurez-vous, le bébé ne dormira pas dans le grand lit toute sa vie : l’UPPA rapporte que des études épidémiologiques montrent que jusqu’à l’âge de 3 ans, et surtout vers 18 mois, de nombreux enfants dorment dans le grand lit avec leurs parents toute la nuit ou une partie de la nuit, mais cette habitude diminue avec le temps et entre 5 et 10 ans, pratiquement tout le monde apprend à bien dormir tout seul.