Si vous avez du mal à vous souvenir de certaines choses, votre esprit peut sauter à la maladie d’Alzheimer, mais ce n’est pas la seule cause de perte de mémoire.
Vous ne trouvez pas vos clés ou vous avez oublié votre rendez-vous. Pour de nombreuses personnes d’âge moyen et plus âgées, ces simples oublis sont effrayants car ils augmentent le risque de maladie d’Alzheimer. Mais la maladie d’Alzheimer n’est pas le seul problème de santé qui peut entraîner une perte de mémoire. La perte de mémoire peut survenir à tout âge et pour de nombreuses raisons. Et lorsque la cause sous-jacente est traitée, les problèmes de mémoire s’améliorent souvent. Parlez à votre médecin de vos problèmes de mémoire afin que la condition à l’origine de vos symptômes puisse être traitée. En discutant de vos symptômes et en effectuant divers tests, y compris une IRM, votre médecin peut déterminer ce qui affecte votre mémoire.
Dans certains cas, un ou plusieurs des problèmes suivants peuvent jouer un rôle.
1. Stress, anxiété et dépression
Un stress ou une anxiété intense peuvent causer des problèmes d’attention et de mémoire. Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les personnes qui ont des responsabilités familiales et professionnelles et qui ne dorment pas bien. En général, la réduction du stress peut améliorer la mémoire. Voir l’article : 3 conseils pour aider votre bébé à s’endormir. Selon une étude de mai 2022 publiée dans la revue Frontiers in Psychiatry, le stress chronique non traité peut entraîner une dépression, qui peut également affecter les fonctions cérébrales, y compris certaines mesures de la mémoire. Mais un trouble de l’humeur comme la dépression peut être amélioré avec des médicaments et des conseils.
2. Problèmes de sommeil
Les problèmes de sommeil, y compris l’insomnie ou l’incapacité chronique à s’endormir ou à rester endormi, ainsi que l’apnée du sommeil, un trouble qui provoque des arrêts respiratoires brefs et fréquents la nuit, ont été associés à la perte de mémoire et à la démence. Le manque de sommeil provoque de la fatigue, qui à son tour peut entraîner un brouillard cérébral et des problèmes de mémoire. Dans une étude de mai 2022 publiée dans le Journal of Sleep Research, les personnes souffrant d’insomnie et d’apnée du sommeil ont obtenu de moins bons résultats aux tests conçus pour mesurer la mémoire par rapport aux personnes sans ces conditions. Selon une étude de 2021 publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, l’apnée du sommeil non traitée affecte la mémoire de navigation spatiale. Ce type de mémoire comprend la capacité de se souvenir des instructions et de l’endroit où mettre les choses (comme les clés). Une explication est que chez les personnes souffrant d’apnée du sommeil, l’apport d’oxygène au cerveau est coupé des centaines de fois tout au long de la nuit. Le cerveau est stressé en raison du manque d’oxygène et les gens se réveillent. Les dommages causés par l’apnée du sommeil peuvent se manifester par différents symptômes de perte de mémoire.
3. Médicaments
Les pertes de mémoire ou les oublis peuvent être un signe que votre médication doit être ajustée. Ceci pourrez vous intéresser : Sécurité routière : pourquoi écouter des podcasts ou de la bonne musique en conduisant est fortement recommandé. Plusieurs types de médicaments peuvent affecter la mémoire :
les anxiolytiques Les antidépresseurs Les antihistaminiques Les anticonvulsivants Les antihypertenseurs Certains analgésiques Les hypocholestérolémiants Les antidiabétiques Les somnifères utilisés pour traiter la maladie de Parkinson.
Les médicaments hypocholestérolémiants appelés statines peuvent augmenter légèrement le risque d’effets secondaires cognitifs réversibles, notamment la perte de mémoire et la confusion.
4. Carence nutritionnelle
Une carence en vitamine B12, l’une des vitamines B essentielles au fonctionnement normal des nerfs, peut entraîner une confusion et même une démence. Sur le même sujet : Je suis épuisé, mais je ne peux pas dormir. Les adultes devraient consommer environ 2,4 microgrammes de B12 chaque jour à partir d’aliments tels que les produits laitiers, la viande et le poisson ou les aliments enrichis en vitamine B12.
Les facteurs de risque de carence en vitamine B12 comprennent :
Troubles du système digestif de plus de 75 ans. Suivre un régime végétalien ou végétarien strict La prise de certains médicaments, les inhibiteurs de la pompe à protons ou les anti-H2 (deux médicaments qui abaissent l’acidité du sang dans l’estomac) et les contraceptifs oraux sont le syndrome de Sjögren. Buvez de grandes quantités d’alcool.
5. Accident vasculaire cérébral silencieux
Des changements évidents dans la capacité de penser et de bouger normalement peuvent résulter d’un accident vasculaire cérébral qui bloque les principaux vaisseaux sanguins alimentant le cerveau. De légers problèmes de mémoire peuvent également survenir progressivement après un « AVC silencieux » ou sans symptômes perceptibles affectant les petits vaisseaux sanguins. Ces changements dans la fonction cérébrale, qui peuvent varier de légers à graves, sont appelés troubles cognitifs vasculaires.
Le cerveau est particulièrement vulnérable aux blocages ou à la réduction du flux sanguin, le privant d’oxygène et de nutriments essentiels. Les personnes ayant des pertes de mémoire ont un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral. La perte de mémoire peut être un précurseur des maladies cardiovasculaires, y compris des accidents vasculaires cérébraux, selon une étude de 2021 publiée dans la revue BMC Public Health.
Causes moins courantes de perte de mémoire
Autres conditions pouvant causer des problèmes de mémoire :
– Une infection
La perte de mémoire peut être causée par une infection grave autour du cerveau, surtout si elle n’est pas traitée.
– Traumatisme crânien
Les symptômes d’un traumatisme crânien léger peuvent inclure une confusion et des difficultés de mémoire et de concentration.
– Tumeurs
Les tumeurs cérébrales peuvent affecter la mémoire et la capacité de traiter l’information. Les traitements des tumeurs cérébrales, tels que la chirurgie cérébrale, la chimiothérapie ou la radiothérapie, peuvent également affecter votre mémoire.
– L’alcoolisme et la toxicomanie
L’alcoolisme et la toxicomanie peuvent affecter la mémoire. Une étude publiée en avril 2022 dans le Journal of Translational Medicine a révélé qu’une forte consommation d’alcool chez les adultes âgés de 70 ans et plus augmentait le risque de troubles cognitifs par rapport aux buveurs et aux non-buveurs du même groupe d’âge.
* Presse Santé s’efforce de transmettre les connaissances en santé dans un langage accessible à tous. En aucun cas ces informations ne peuvent remplacer l’avis d’un professionnel de santé.
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Quel est le pire ennemi de la mémoire ?
Ennemis de la mémoire
- Médicaments qui affectent le cerveau, tels que les anxiolytiques, les antidépresseurs, ainsi que les somnifères. En modifiant la façon dont les neurones communiquent, ils interfèrent avec la mémoire et la concentration.
- Stresser. …
- De l’alcool. …
- Drogues.
Que faire si vous perdez la mémoire ? Les médicaments appelés inhibiteurs de la cholinestérase (tels que le donépézil) peuvent aider à améliorer la mémoire, en particulier chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou de démence à corps de Lewy, et le donépézil peut aider les personnes souffrant de perte de mémoire. cognitif léger.
Quel est l’ennemi numéro 1 du cerveau ?
1. Stress. Le stress peut être bon ou mauvais pour le cerveau, selon son intensité et sa durée. Elle est utile si elle est de courte durée et adaptée, alors elle stimule notre dynamisme et notre prise de décision.
Quel médicament pour booster le cerveau ?
Au cours des dernières années, nous avons été témoins d’un nouveau phénomène : la prise de médicaments — Ritalin, Adderall, Alertec — pour améliorer nos capacités cognitives. Ces médicaments, appelés « médicaments intelligents », ont été initialement conçus pour traiter des troubles tels que l’hyperactivité ou la narcolepsie.
Quel est le meilleur médicament pour la concentration ? Ritalin® and Company pour adultes Il s’agit d’un stimulant qui augmente l’activité de la dopamine dans le cerveau. Paradoxalement, il calme la personne, améliore la concentration et permet des expériences plus positives. Les enfants montrent souvent une amélioration de leurs performances scolaires.