10 applications qui vous aideront à tenir vos résolutions du Nouvel An

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Written By Jane Legaet

Rédactrice spécialisée dans le sommeil et la literie depuis 2012

Les résolutions du Nouvel An sont beaucoup plus faciles à prendre qu’à tenir, et chacun sait à quel point il est difficile de les tenir au-delà de début janvier. Bien que la technologie ne puisse forcer personne à s’en tenir à ses objectifs du Nouvel An, elle peut certainement être d’une grande aide.

Les applications mobiles disponibles ne manquent pas pour fournir le coup de pouce nécessaire pour respecter les résolutions du Nouvel An. sera oublié en janvier, il y a beaucoup de logiciels qui valent la peine d’être achetés cette nouvelle année.

Foulées : le suivi des objectifs fournit un suivi complet des habitudes

Disponible sur iOS (4,99 $/mois ou 29,99 $/an)

Qu’il s’agisse d’essayer de briser une habitude ou d’en établir une nouvelle et saine, un outil de suivi des habitudes contribuera grandement à y parvenir, et peu d’entre eux offrent plus de recommandations que Strides. Sur le même sujet : Virus respiratoire syncytial : symptômes, causes, traitement. Bien qu’elle ne soit pas bon marché, l’application compense en offrant presque toutes les fonctionnalités d’applications similaires en un seul endroit.

Avec un calendrier à puces pour maîtriser ces habitudes, la possibilité de fixer des délais et des rappels, des rapports d’avancement détaillés et la possibilité de définir une routine quotidienne, il couvre à peu près tout, quelle que soit votre résolution du Nouvel An. De plus, la conception conviviale garantit qu’il ne se sent pas surchargé.

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Couch to 5K® donne aux utilisateurs un objectif clair à atteindre

Disponible sur Android et iOS (4,99 $)

L’une des choses les plus difficiles à faire pour respecter les résolutions du Nouvel An est que des objectifs tels que « rester en forme » et « être plus actif » sont trop vagues pour faire avancer les choses. Lire aussi : Remède naturel sommeil de bébé : les meilleurs remèdes naturels pour favoriser le sommeil de bébé. Couch to 5K® d’Active Network promet de fournir les objectifs clairs nécessaires pour que l’utilisateur quitte le canapé en premier lieu.

Non seulement cela, mais pour 4,99 $, il fournit un programme complet d’activités quotidiennes de 9 semaines à compléter avec la promesse que l’utilisateur sera en mesure d’exécuter un 5K d’ici la fin. Après cela, c’est à l’utilisateur de rester actif, mais c’est un bon début pour la résolution de remise en forme de n’importe qui.

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Le journal de 5 minutes facilite la journalisation

Disponible sur Android et iOS (gratuit ou 4,99 $/mois pour Premium)

Pour tous ceux qui s’intéressent à la façon dont la journalisation peut aider à l’amélioration de soi, mais doutent que cela fonctionne pour eux, il y a deux bonnes raisons de choisir le 5 Minute Journal. Sur le même sujet : Voici la quantité de sommeil idéale pour protéger votre cerveau avant 40 ans. Le premier est qu’il ne nécessite qu’un engagement de 5 minutes par jour, ce que tout le monde peut faire, et le second est qu’il ne nécessite également aucun engagement monétaire, bien que les fonctionnalités premium soient verrouillées derrière un abonnement.

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Cela le rend parfait pour tous ceux qui plongent leurs orteils dans les eaux de l’application de journal. Il dispose également d’une interface utilisateur simple et efficace et fournit des invites pour aider l’utilisateur à démarrer lorsqu’il a besoin d’inspiration. Pour certains, c’est une application dont ils ne peuvent pas se passer.

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Fitbit fournit des commentaires détaillés pour que les objectifs atteints se sentent bien

Disponible sur Android et IOS (gratuit ou 9,99 $/mois pour Premium)

Qu’il s’agisse d’un propriétaire de Fitbit qui n’en a pas encore tiré le meilleur parti, de quelqu’un qui se demande si l’appareil de fitness vaut la peine d’être acheté ou simplement de quelqu’un qui recherche une application capable de suivre les statistiques générales de fitness, l’application Fitbit pourrait être la réponse parfaite. Bien que cela fonctionne mieux avec un appareil Fitbit, la fonction MobileTrack signifie qu’il peut utiliser un smartphone lui-même pour collecter des données.

En tant que produit Google premium, il offre la qualité que les utilisateurs attendent de l’entreprise. Le principal attrait de Fitbit est la précision des analyses, il est donc préférable de l’associer à un appareil Fitbit réel où voir les détails de la progression décomposés en une variété de graphiques différents peut rendre le maintien en forme plus attrayant.

MyFitnessPal est une application de fitness axée sur la nutrition

Disponible sur Android et IOS (gratuit ou 9,99 $/mois pour Premium)

La plupart des meilleures applications de fitness disponibles mettent fortement l’accent sur l’exercice, mais ce n’est que la moitié de rester en forme. Étant donné que de nombreuses personnes ont des résolutions du Nouvel An centrées sur le fait de mieux manger après avoir abusé pendant la période des fêtes, une application fortement axée sur la nutrition et le fait de mieux manger pourrait être plus appropriée.

MyFitnessPal est l’un des exemples les plus populaires, avec 2,5 millions d’avis sur Google Play et 1,5 million sur l’App Store iOS, et pour cause. Décrit comme « comme avoir un coach en nutrition, un suivi du jeûne intermittent, un planificateur de repas et un journal alimentaire avec vous à tout moment », il promet d’aider quiconque à modifier son mode de vie au cours de l’année à venir.

Headspace : la méditation consciente peut aider à lutter contre le stress

Disponible sur Android et IOS (gratuit ou 12,99 $/mois pour Headspace Plus)

Pour tous ceux qui souhaitent que l’année à venir soit un peu moins stressante que la précédente, il existe des tonnes d’applications qui offrent d’excellents moyens d’entrer dans la méditation et la pleine conscience. Headspace est l’une des applications de méditation les plus populaires pour un certain nombre de raisons, notamment sa promesse de vous aider à vous endormir.

Avec de courtes séances de méditation qui ne nécessitent pas beaucoup d’engagement, des recommandations personnalisées basées sur l’activité de l’utilisateur et des outils pour suivre l’ensemble de votre parcours, il est parfait pour quiconque s’inquiète d’un manque de motivation pour méditer. Le seul problème peut être les frais d’abonnement de 12,99 $/mois ou 69,99 $/an pour débloquer toutes les fonctionnalités de l’application.

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Les stries offrent une option moins chère pour maintenir les habitudes

Disponible sur iOS (4,99 $)

Pour tous ceux qui veulent un suivi des habitudes de haute qualité mais qui n’aiment pas le modèle d’abonnement d’applications comme Strides, Streaks est une excellente option pour créer et briser ces habitudes essentielles. Le principe de l’application est incroyablement simple – ajoutez la satisfaction de créer une séquence ininterrompue à des choses qui pourraient normalement sembler banales.

Il n’a peut-être pas toutes les fonctionnalités de Strides, mais il touche tous les bons points d’une application de suivi des habitudes, y compris les rappels programmés, les pannes de statistiques et même la possibilité de le connecter à l’application Santé et d’atteindre automatiquement les objectifs d’exercice. L’interface utilisateur simple et esthétique est la cerise sur le gâteau.

Disponible sur Android et iOS (les plans commencent à partir de 19,99 $/mois)

Alors que le Nouvel An peut souvent signifier que beaucoup d’autres poursuivent leurs propres objectifs et se motivent mutuellement, le sens de la communauté qui rend l’atteinte des objectifs amusante peut également se tarir rapidement. C’est pourquoi il peut être avantageux d’investir dans une application où la communauté est une partie importante de celle-ci.

Avec des plans à partir de 19,99 $/mois, l’application WW/WeightWatchers n’est pas un petit investissement, mais pour cet argent, les membres reçoivent des conseils d’experts, un plan de nutrition personnalisé qui peut être adapté au régime alimentaire de l’utilisateur et un système d’assistance massif 24h/24 et 7j/7. Pour les personnes qui tirent le plus de motivation d’un sens de la communauté, il n’y a pas de meilleure option que l’application WW.

Way Of Life fournit un suivi des habitudes propre et facile à lire

Disponible sur Android et iOS (gratuit ou premium à partir de 3,99 $)

Une option alternative pour garder une trace des habitudes et maintenir les résolutions du Nouvel An est Way of Life, et son argument de vente le plus fort est son design simple mais attrayant. Peu d’applications de suivi sont meilleures que Way of Life pour pouvoir voir exactement dans quelle mesure vos objectifs sont atteints en un coup d’œil.

Le seul problème est que la version gratuite ne permet à l’utilisateur d’ajouter que quelques éléments au « journal », ce qui signifie que ce n’est tout simplement pas une bonne représentation de l’application dans son ensemble. Au lieu de cela, la version premium abordable avec des articles illimités est probablement la voie à suivre.

OrangeTheory Live fait de votre maison une salle de sport

Disponible sur OrangeTheory Fitness (abonnement OrangeTheory requis)

Janvier est le mois où les abonnements aux salles de sport montent en flèche, mais trop souvent, cela devient un achat inutile car les gens finissent par ne jamais en profiter. Heureusement, OrangeTheory Live permet à ses membres de profiter de leur abonnement au gym à la maison.

L’application offre une expérience entièrement interactive, y compris des leçons de formateurs experts pour garder les utilisateurs motivés tout en travaillant dans leur salon, et elle est également livrée avec le type de statistiques et de suivis que vous attendez de l’application. l’une des meilleures applications d’entraînement disponibles.

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